肥胖有哪些類型?不同類型的減肥方法不一樣
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在夏天最讓人苦惱的就是長胖,不僅穿衣服不好看,還會有很多生理上的問題,比如容易出汗,散發異味等,讓心情和身體都感到難受。所以很多人都想要減肥,不過減肥前要了解肥胖的類型,只有瞭解清楚,對症下藥,找到解決方法,才能更快更有效的減肥。
肥胖有哪些類型呢?
1、單純性肥胖
首先我們要了解,這個世界上肥胖的人超過90%都是單純性肥胖。單純性肥胖又分爲體質性肥胖和獲得性肥胖。對於體質性肥胖來說這是因爲天生的身體代謝速度慢,物質合成的速度要大於分解的速度而造成的。獲得性肥胖大多都是飲食過量,不能控制自己,食入過多甜食、油膩食物多形成的,因爲熱量儲存在體內不能及時散發而形成肥胖。
2、病理性肥胖
此外,除了單純性肥胖還有少部分的人是病理性肥胖,這種情況可能是身體患有某些疾病引起的,比如體內激素失衡、或者是器官病變。因爲病理性肥胖有柯興綜合徵、醫源性肥胖、腦性肥胖病、垂體性、藥源性、甲狀腺功能減退性等等,所以要及時治療,以防身體出現問題。
肥胖人士要如何減肥?
對於單純性肥胖的人,最重要的就是控制飲食並且加強運動,每天吃到剛好,不要有太飽,可以飯前吃水果或喝水增加飽腹感。飯後運動,進行散步跑步等有氧運動,可以有效的減少肥肉,增強身體的體質,這是對於輕度的患者最好的方法。
如果已經到達中度以上的人,飲食和運動效果不是很好,那麼單純性肥胖朋友最好採用跟先進、更有效的腹腔鏡胃旁路手術方法來減重,這樣效果更好更安全,而且不易反彈,因爲沒有副作用或者不良反應。不過這類手術在歐美國家更流行,因爲這些年肥胖的人數與日俱增,這讓人們很苦惱,而國內因爲是引進的技術,所以普及率不高。
而對於病理性肥胖的人,首先要找出肥胖的原因,如果是因爲激素引起的,可以適當停藥一段時間,或者選擇其他的藥物來代替,把病治好,體重自然會下降。如果停藥後效果不好,體重仍然沒有減低,還可以通過胃旁路手術減重。
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