減肥有哪些簡單的方法?瓜類果皮排毒泡浴減肥方法
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瓜類果皮排毒發汗浴
水果中的瓜類,也是減肥泡浴中常用的材料,瓜類往往具有利水去溼與解毒的作用,因而若用來泡澡,排毒效果特別好,特別適合在夏季時,用來進行瘦身鍛鍊。
1.西瓜皮排毒泡浴
材料:西瓜皮…………600克、新鮮絲瓜皮……300克、菊花……………50克
做法
①所有材料混合放入鍋中,加入適量的清水,煎煮1O分鐘。
②將煮好的汁液全部倒人熱水中,身體直接進入浸泡即可。每次浸泡約25分鐘。
療效:具有排毒清熱的作用,能幫助活血與減肥。
2.冬瓜木瓜排毒泡浴
材料:冬瓜皮……………500克、木瓜連皮帶肉……1 00克、茯苓………………200克
做法
①三者切塊、放入鍋中,加入適量的清水,煎煮約1O分鐘。
②將汁液過濾後,倒入熱水中。
③身體直接進入浸泡,約25分鐘即可。
療效:木瓜與冬瓜皆有活血、瘦身的功效,在發汗的同時,能幫助排毒、去脂,使身材苗條健美。
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