頸椎病患者中醫藥自我療法的方法
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中醫認爲,頸椎病發病主要是因久坐勞累致頸項部氣血失和、經脈失養,在這種狀態下,驟遇寒冷或扭傷或失養日久,使局部經脈不通,因而發爲頸椎病。以下簡單介紹一些省時、方便的中醫藥自我療法:
按摩療法
點壓穴位:找出壓痛點和筋結處,分別用食、拇指點按穴位。常用穴位取:風池、風府、大椎、肩井、天宗等;按壓後伸:以雙手中指、食指重疊置於頸部正中線,自上而下,依次按壓棘突,每按壓一次,頭後仰一次,通過加大頸後伸的幅度,疏通經絡,調整頸部解剖上微細變化。
藥枕療法
可用自制布袋,內盛中草藥,夜眠時置於枕部及頸後側,高度以自己的拳頭高度爲準,側臥時枕頭高度與自己的一側肩寬長度一致爲好。使用時將藥枕中間壓扁,頸部着枕處墊高,使頸椎既不前屈也不側彎,保持適度的後伸位。中草藥可透過微粒子滲透作用發揮療效,中草藥:葛根、蒿本、川芎、薄荷、紅花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝各30-50g。
熱敷療法
以紗布內置中藥,經冷水浸泡4-8小時後瀝水,蒸鍋加熱10-15分鐘,待其溫、溼、味濃郁之際,外敷於頸部,以驅除風寒溼邪,通經活絡,活血止痛。可選舒筋活血湯:羌活、防風、荊芥、獨活、當歸、川斷、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、紅花、枳殼。
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