緩解痛經的按摩方法
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
想必大部分女生,在月經來的時候,都會出現痛經的情況,而痛經的發生,不光給女生們,帶來疼痛難忍的感覺,同時還非常的影響心情,正是因爲如此,所以現如今有很多女生,都在尋找緩解痛經的方法,比如說按摩,按摩屬於物理理療,效果也是值得肯定的,下面我們來看看緩解痛經的按摩方法是怎樣的?
一、按摩小腹
女生們可以將自己的雙手相疊,放到小腹中間,然後以輕柔緩慢的動作,慢慢的按摩自己的腹部,頻率最好控制在每分鐘十次左右,直到小腹開始慢慢有溫熱的感覺,如此按摩五分鐘以後,再將雙手從腹部的兩次向後斜着按摩,同樣是以身體感受到溫熱爲止。
之所以這樣按摩,會起到緩解疼痛的作用,是因爲小腹處於子宮所在的位置,按摩小腹,能夠有效促進腹部內微循環,從而起到調經止痛的作用。
二、按摩足三裏
按摩足三裏具有補血益氣,溫暖子宮以及調經止痛的作用,特別是對於氣血不足的女性來說,效果更是明顯,而足三裏的位置,就在小腿外側外膝下面的三寸左右,大家可以用拇指指腹,稍微用力點,按摩該處穴位,只要感覺到酸脹即可停止。
三、按摩太沖穴
太沖穴是人體肝經上,最重要的穴位,因此按摩此穴位,對於調理女性月經不調的問題,十分有效,尤其是對於痛經的女性而言,更是如此,因爲大部分痛經的女性,都會存在着肝鬱氣滯的問題,而按摩太沖穴,則有着舒氣止痛的作用。太沖穴的位置,在腳背第一拓骨間隙的中點處。
自行緩解痛經的方法
緩解陣痛的方法
姨媽痛按摩哪裏可以緩解疼痛
孕婦乳房按摩緩解疼痛
緩解痛經的方法有哪些
緩解腹痛的方法
痛經的原因及緩解方法
馬上緩解痛經的方法
頭痛的緩解方法
頭痛的中醫按摩方法
按摩能夠有效緩解坐骨神經痛嗎 如何緩解坐骨神經痛的症狀
有什麼緩解痛經的方法
緩解痛經偏方
痛經的緩解辦法
按哪個地方可以緩解痛經
應該如何緩解痛經?五個緩解痛經的中醫方法
女孩子痛經的緩解方法
足跟痛的按摩方法
按穴位緩解痛經的好處
快速緩解痛經的方法
有什麼緩解痛經的方法呢
【痛經按摩哪裏緩解圖解】痛經怎麼緩解按摩圖解 痛經怎麼按摩緩解疼痛
4種手指按摩方法緩解肩周炎 肩周炎的按摩治療方法有哪些
乳房脹痛的按摩方法
緩解女性痛經的幾個方法
緩解頭痛的按摩方法
胃痛怎麼快速緩解按摩
最快緩解痛經的方法
痛經原因及緩解方法
按摩解決便祕的方法