黑咖啡飯前喝還是飯後喝減肥
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黑咖啡飯前喝還是飯後喝減肥並沒有明確規定，減肥期間可以適當喝黑咖啡，其中的咖啡因可以促進胃腸道蠕動，有助於減肥。最好在飯後喝，避免飯前喝黑咖啡刺激胃腸道，引起身體不適。
單獨喝黑咖啡不能減肥，只能夠幫助減肥。其中含有的咖啡因可以促進胃腸道蠕動，有助於分解脂肪。一般建議在飯後半小時喝，不會增加胃腸帶負擔。如果在空腹的時候喝黑咖啡，其中的咖啡因等物質會刺激大腦神經，尤其對於低血糖、貧血患者，空腹喝咖啡更容易導致頭暈、心跳等症狀。
同時需要注意的是，自身患有胃病的人不建議喝黑咖啡，避免出現胃腸道不適的症狀，如腹痛、噁心等。
減肥期間建議在飯後黑咖啡，另外減肥還需要避免高熱量食物的攝入，以清淡飲食爲主，多運動鍛鍊。
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