按摩哪裏可以瘦腿
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首先可以通過按摩陰陵泉穴來瘦腿,此穴位,又被稱之爲小腿消腫穴,建議使用掌心拍打陰陵泉穴3分鐘到5分鐘;其次是血海穴,能夠消除脹痛感以及幫助雙腿通氣血;最後是太白穴的按摩,能夠消除腿部的疲勞感,還可以塑造腿部曲線。
我們知道,對於女性來說,擁有兩條修長的腿無疑是十分重要的。然而,現實生活之中,有一些女性天生長腿比較粗,爲此給她們帶來了精神困擾,十分不利於提高生活質量。那麼,按摩哪裏能夠瘦腿?下面讓我們瞭解一下吧!
1、陰陵泉穴
陰陵泉就是在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處,陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常按摩這個穴位,能夠瘦大腿,做法就是有空時翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘,穴位水腫明顯減輕,經常按摩刺激能夠瘦大腿。雙腿能夠交替拍打着。
2、血海穴
通氣血就按血海穴,當一個人身體氣血不通時,大腿就容易發生脹痛,看上去胖胖的,這個時候就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。血海穴的位置很好找,讓家人或閨蜜幫忙,兩個人相對而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指很自然的指向前方,大拇指所在的位置,就是血海穴。找到穴位後用按壓的方式按此穴位,血氣通了,脂肪也就很容易消除下來。
3、太白穴
經常奔波的人,雙腿經常會很疲勞,引起大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,當一隻腳放在另一條腿上時,就看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴。經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處,就可以消除雙腿疲勞感,當而且還能夠優美雙腿的曲線。
4、簡單法
還有一種是把大腿的贅肉一簇一簇的捏起,然後撫平,再用推送的手法按摩。太累時就用雙手握住大腿根部,一齊滑動至膝蓋,這種按摩方法越緊越好。在按摩前,能夠塗抹一些精油在大腿上,最好是含有檸檬、橄欖油萃取成分的精油,能夠加速腿部的新陳代謝,更有效的瘦腿。
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