​溼氣重汗蒸有用嗎

大家都知道，汗蒸的功效與作用有很多，它可以祛溼排毒，美容養顏，還具有一定的瘦身減肥功效，因而深受女性朋友們的喜歡，溼氣重的人用它祛除溼氣效果也很明顯，所以，溼氣重汗蒸是有用的。

汗蒸能去除體內溼氣嗎汗蒸可以去除體內溼氣。

汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因爲汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及溼寒之氣。

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。

痰溼體質宜多汗蒸去除溼氣

對於痰溼體質，特別平時不愛出汗，或者是運動後也出汗較少的人，或是總覺得身體笨重的人羣更適合採取汗蒸法來養生除體內溼氣。痰溼體質的人可適當增加汗蒸的次數，多發發汗，有利於體內溼氣排出。

但是，就算是痰溼體質也要注意每次汗蒸的時間不宜過久，1小時左右爲宜，且一週汗蒸1—2次就夠了。

痰溼體質的特徵：

痰溼體質常表現爲體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。

痰溼體質的日常調理：

痰溼體質者最好養成良好飲食習慣，肥甘厚味生冷之物及菸酒要杜絕。

還有，痰溼體質者平時要多吃生薑，且多食蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。