溼氣重可以汗蒸嗎

汗蒸作爲一種養生方式，在目前這個時代當中，不管是年輕人還是老年人貌似都很喜歡做這個事情。汗蒸能幫助人們排去身體裏面的溼氣以及其他物質，排汗本身就是有利於人身體健康，能排出來很多有害物質。但是溼氣重的人可以汗蒸嗎？

溼氣重可以汗蒸嗎

汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。

其中陰虛溼熱體質的人羣是不適合去汗蒸的，因爲這類體質的人去汗蒸會導致汗液的流失，而汗液在中醫裏認爲是身體陰液的一種表現形式，會加重陰虛，不利於身體健康。而痰溼體質的人羣是非常適合汗蒸的，經常去汗蒸可以幫助發汗，有利於體內溼氣的排出。

溼氣重怎麼汗蒸好

1、溼氣重人羣注意要先洗澡再汗蒸，汗蒸前沐浴是爲了清除皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。並且汗蒸後的4小時內不宜洗澡，汗蒸完用毛巾擦乾身體即可。

2、溼氣重人羣在汗蒸的過程中最好不要頻繁的出入，並且要適當的喝一些溫水，可以更好的促進身體排毒、排寒溼。

3、溼氣重人羣如果在汗蒸過程中感到頭暈及不適症狀，應立即中止汗蒸，或適當休息再汗蒸。

小編相信很多人都喜歡汗蒸，汗蒸自然對大家健康又好處，但是這並不能代表着所有人都適合汗蒸，還是得看個人身體素質，來決定是否能經常去汗蒸。即便是溼氣很重的人，也得在得知自己溼氣是屬於什麼類型之後，再考慮清楚之後做出決定。