改掉錯誤飲食習慣才能減少“三高”
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來說說中老年人的親密朋友“三高”吧。有人說:“生活條件越來越好了,吃得越來越好了,身體應該越來越強壯纔對啊,怎麼就‘三高’了呢?”大家有所不知,我們中醫發現一個規律:戰亂時期多實證,和平年代多虛證。爲什麼呢?戰亂時期很多人被迫顛沛流離,不管有沒有錢,吃東西都要受影響,當年咸豐帝逃到承德時,后妃們的食物都沒保證,所以容易有實證。
而太平日子過久了,天天養尊處優,大魚大肉,安逸舒適,就會“吃太多、動太少”,身體消化不了那麼多食物就會上火、積痰,雖然整個人看起來挺胖的,但內裏其實很虛弱。
虛證時問久了,正氣一點蠃被損耗掉,表面上看起來身體好好的,沒什麼毛病,但慢慢地,高血壓、高血脂、糖尿病……一個個病證就出來了。當然,我們的身體也沒那麼脆弱,不是你今天吃了不大合適的食物明天立馬就病倒,所以大家也不用太過擔心。關鍵是不要讓錯誤的習慣堅持下去,改得越早越好。而改掉錯誤飲食習慣的最好辦法,就是用正確的替代它。
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