怎麼刮痧
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女人在一起談論最多就是哪個化妝品好,如何減肥的問題。現在有很多女性在生完孩子以後,小肚子突起,對整體形象有很大影響,有些人說刮痧能夠起到減肥的作用,那麼怎麼刮痧能減小肚子呢?相信你一定對這個話題感興趣吧。
開始之前,刮痧板,刮痧油,這都是必須的,刮痧油是不可以省的,如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯後一個小時內不能刮痧減肥,還有注意保暖,就是刮痧減肥後三個小時內不能洗澡。
兩條腿要分開站立,站穩站直,同時收緊腹部,專門刮腹部的贅肉。兩手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚,因爲是隔着衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮,因爲你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也會被帶動着運動起來。
如果想要貼着皮膚刮痧,則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油,同時力度要小點,否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次,可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。此外,你還可以站着邊看電視邊刮痧,只需要15分鐘即可。
以上就是怎麼刮痧瘦小肚子的方法,雖然刮痧效果好,但是存在着一定風險,因此也需要大家謹慎選擇。美不在於外表,肥胖並不影響內在美。想要美首先要有一個健康身體,在用刮痧方法減肥的同時,要注意用對方法,保障安全的情況再進行。
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