女孩來姨媽吃什麼好

女孩來姨媽，首先建議可以吃一些紅豆，紅豆可以補充血氣，能夠讓女性變得更健康；其次，女性可以喝一些紅糖水，可以有效緩解痛經，讓女性氣色變好；再者，女性可以吃一些大棗以及南瓜；最後，女性還可以吃一些具有排毒作用的蜂蜜。

對於女性來說，每個月一次的大姨媽是比較令人痛苦的，不但在精神上需要承擔由於月經到來而誘發的低落情緒，而且還需要忍受身體上因爲月經到來而需要承受的痛苦折磨。那麼，女性來姨媽吃什麼好？下面讓我們瞭解一下。
　　1、紅豆
　　紅豆這種食物的口味，跟其他的豆類相比，是截然不同的。紅豆給人的感覺，往往就是十分甜蜜，因此，很多女性都喜歡用紅豆來煮粥。倘若女性經常吃一些紅豆，那麼對身體是十分好的。尤其是女性在痛經時吃一些紅豆，就可以及時補充氣血。倘若女性屬於宮寒，那麼也適當吃一些紅豆，會有不錯的食療效果。
　　2、紅糖
　　通常來說，很多女性在經期前後都會喝一些紅糖水，紅糖這種食物，能夠有效緩解痛經這種不良症狀。女性喝完一杯紅糖水，就會感覺肚子暖暖的，能夠讓氣色變好，而且對於對皮膚也有着良好的改善效果。
　　3、大棗
　　大棗屬於一種女性補氣血的良品。事實上，大棗的功效還是非常多的，大棗屬於溫性食物，倘若女性在月經期間，多一些吃大棗，那麼對於身體還是大有裨益的。
　　4、南瓜
　　南瓜是一種非常好吃的食物，而且做法也挺多的，有的女性在大姨媽期間會長很多青春痘，這個時候，女性不妨多吃一些南瓜，不僅營養豐富，而且可以減少皮膚感染的機會。
　　5、蜂蜜
　　有很多女性在月經期間，都會出現便祕這種不良症狀，而且皮膚也會變得粗糙，影響了個人形象。這個時候，不妨多吃點清腸的食物比較好，蜂蜜是最好的選擇，它能讓便祕消失，讓身體內的毒素出來，讓身體一身輕鬆。