陰虛燥熱體質的表現有哪些
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陰虛燥熱體質的表現有哪些？陰虛燥熱體質如何調理？陰虛燥熱體質主要表現爲形體消瘦、肌膚無光澤、容易心煩失眠、情緒不穩定、頭暈易疲勞、手腳發熱等，陰虛燥熱體質一般是因爲人體精血虧損引起的，雖然看上去健康，但是也需要認真的調養。
中醫認爲靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人適合做中小強度的鍛鍊，其運動鍛鍊應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應儘量避免大強度、大運動量的鍛鍊形式。
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海蔘、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
陰虛燥熱體質的人一定要注意保持良好的睡眠，養成早睡早起的好習慣，在飲食上也要避免吃一些刺激性大，偏溫性的食物，因爲這樣會加重身體燥熱，在平時可以多讀一些書，加強自我內在的涵養，養成沉着冷靜的好習慣，避免動怒、發脾氣，保持良好的心情。
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