胃癌的預防措施有哪些
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胃癌的預防要注意各個方面都做好努力工作,要避免黴制食品、醃製魚肉、鹹菜、煙燻食物,一日三餐規律進餐,不要暴飲暴食。另外不要吸菸,也不要酗酒,食用生大蒜也可以預防胃癌,另外要注意保持心情的舒暢,每年都要做好體檢工作。
當發生胃癌的時候,容易出現一些出血的現象,比如胃潰瘍、胃穿孔、胃出血等,一般還會伴有嘔血、黑便的現象。胃癌的進展快,轉移發生較早,而且治療的預後也不佳,所以要注意做好預防工作,可以一起來了解下胃癌的預防措施有哪些?
胃癌與飲食習慣有關,如發黴的食物、醃魚、醃菜的食物,這些都會增加患胃癌的風險。有些人喜歡吃醃製的食物,泡菜和發黴的食物,這是一個壞習慣,一定要注意及時的改善飲食習慣,因爲吃這些食物容易引起胃癌。平時應該多喝牛奶,多吃新鮮的蔬菜、水果,維生素c可以預防或減少胃癌的發生。
在日常生活中注意飲食的調節,一日三餐正常吃飯,不要吃得過飽,增加胃的負擔,也不經常喝冰水,胃的刺激很大,容易引起胃腸蠕動減慢,甚至胃痙攣,胃出血的現象。飲食應清淡,不要吃一些不衛生的食品,多吃新鮮的水果和蔬菜。
平時注意不要吸菸,也不要喝太多酒,抽菸含有尼古丁和其他有害物質,也可以進入人的腸胃當中,刺激胃粘膜,增加胃酸的分泌,引起胃粘膜損傷。每天少喝幾杯酒對身體是好的,但是如果飲酒過多,就會刺激到胃腸粘膜,容易出現胃出血的現象,也會對肝臟起到影響,引起酒精肝、肝硬化等疾病。
同時,現在有研究表明,食用生蒜的人羣,胃癌的發病率很低,原因是大蒜可以顯着降低胃中亞硝酸鹽的含量,降低亞硝酸鹽胺合成的可能性,從而起到防癌的作用。洋蔥、西紅柿、蘑菇、花椰菜等都是預防胃癌的食物。
每天保持心情的舒暢,減少壓力,可以預防胃癌的發生,生活中可以多鍛鍊身體,不僅可以釋放壓力,還可以提高身體的體質,預防一些疾病的發生。每天保持睡眠的規律和充足,早睡早起,不要熬夜,以免導致腸胃功能紊亂,分泌失調,對胃部造成損害。
此外,還需要注意的是如果慢性的胃病或者是步入中年之後,建議定期的到醫院做一個檢查,早發現、在治療。
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