空腹血糖6.52mmol/L算不算高？怎麼控制

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空腹血糖6.52mmol/L算高血糖。空腹血糖指8小時內沒有進食測量的血糖。正常是在3.9-6.1mmol/L之間。糖耐量異常的時候，如果血糖在7mmol/L以上，就是空腹高血糖，會逐步發展爲糖尿病。所以在空腹血糖6.5mmol/L時，要加強飲食管理，配合運動療法，儘可能的讓血糖回到正常水平。

空腹血糖高要控制好，要注意控制好頭天晚上的卡路里的攝入，還要注意運動和夜間睡眠，這樣纔能有效的控制空腹血糖。由於頭天的晚飯攝入了大量的卡路里，或者是晚飯吃的太晚，還沒有來得及消化，就會在牀上睡覺，這些高熱量的食物很有可能會轉化爲血糖，在第二天早晨就會出現血糖過高。所以在日常飲食中需要營養均衡，不要吃太多高熱量的食物。飲食過後要適量運動，增強自身的新陳代謝功能。

另外，夜間睡眠不好、夜間交感神經興奮、晝夜生物節律失調等也會引起早晨的空腹血糖升高，儘量避免熬夜，營造一個舒適的睡眠環境。

空腹血糖高的原因有很多，需要針對病因進行治療，改善空腹血糖。

算不算空腹血糖 652mmolL