我們如何來預防糖尿病的發生
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糖尿病的治療是一個漫長的過程，患者一定要保持好的心態。並積極的做好預防，控制發病率。下面就來爲大家介紹下糖尿病的預防措施，希望對大家有幫助。
首先就是朋友們要懂得糖尿病，糖尿病的病因、症狀和治療等相關知識。提高整個社會對糖尿病危害的認識，促使人們改變不良的生活方式。
人們還要加強體育鍛煉，經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其併發症。這也是糖尿病的預防措施。
飲食不但可以治療和控制糖尿病，還能起到預防的作用，所以飲食的調節也是預防糖尿病的方法，要求朋友們日常生活中膳食要平衡，富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選，還要注意減少飽和脂肪酸的攝人。
因爲肥胖是引起糖尿病的重要的因素，所以減輕體重是一種很重要的糖尿病的預防方法，肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。
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