如何預防尿道結石的發生
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想要預防尿道結石的發生,平時要多喝些水,儘可能的增加排尿量。日常的飲食也應該合理搭配,不要吃太多高脂肪和高蛋白的食物,可適當吃些粗糧和素食,再就是要控制鈣的攝入量,不要隨便吃補鈣的製劑。除此之外,多運動以及預防和治療泌尿系統感染也有助於尿道結石的預防。
結石性的疾病在生活當中是比較常見的,尿道結石就是其中之一。這是泌尿外科的多發病和常見病,發病的人羣以青壯年男性爲主,會給泌尿生殖健康帶來很大的影響,而且也會給患者帶來不小的痛苦,因此應該要積極的預防。那麼如何預防尿道結石的發生?
1、多飲水
多喝水是預防尿道結石比較有效的一種方法。有些人在夏季天氣炎熱時喝水比較多,可是一到了秋涼時節,只要不覺得口渴就不會喝水,有的時候一整天都不喝,這樣做對身體健康不利,也容易形成尿道結石。所以無論是在什麼季節,即便不感到口渴也要適量的喝水,保證每天的尿量充足,多排尿有助於預防尿道結石。
2、合理搭配飲食
合理搭配飲食也有助於尿道結石的預防。在日常的生活中不要總是大吃大喝,尤其不要攝入過多的高脂肪和高蛋白食物,否則會增加患上尿道結石的風險。建議適當的吃些粗糧和素食,其他的肉類食物也需要適量攝取,但是草酸過高的食物儘量少吃爲好。
3、控制鈣的攝取量
要想預防尿道結石,還需要控制鈣的攝取量。尿道結石的形成和鈣含量過高有着密切的關係,建議適當的控制鈣元素的攝入,不要吃太多高鈣的食物,如果沒有必要,不要隨便服用補鈣的製劑。
4、多運動
很多人平時都不愛活動,這樣容易使鈣質淤積在血液和尿液當中,從而增加尿道結石等結石性疾病的發病率。而適當的運動可以幫助鈣質流向骨骼,對於預防尿道結石來說有着很大的幫助。
5、預防和治療泌尿系統感染
泌尿系統感染很容易誘發尿道結石,所以在日常的生活中應該要儘量的預防這一類疾病發生。如果患有泌尿系統感染,則需要及時的採用有效措施來治療,使病情能夠儘快的恢復,這樣就可以達到預防尿道結石的目的。
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