足浴盆泡腳泡多久爲好?
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足浴盆泡腳應控制在20分鐘之內,時間太長人體下肢血液流量會增加,導致心臟負荷過重,心跳加快,不利於健康,泡腳有活血化瘀、改善睡眠等作用,具體分析如下:
中醫認爲腳和大腦是相對應的,所以經常泡腳可以起到補腎益腦、增強記憶力、改善睡眠的功效。泡腳可以促進血液的循環,起到活血化瘀的作用,既能減輕疲勞,又能減輕手腳畏寒的症狀。
正常體質或偏寒的人平時用冷水泡腳就會損傷身體的陽氣,陽虛會出現虛寒證,畏寒、手腳發涼等症狀,再用涼水泡腳,會導致陽氣的損傷、陽氣的流失。泡腳時候需要用溫水泡腳,以機體感到舒適爲度,如果陽虛較重,可以用補陽的藥物來泡腳調理,如果用寒涼的藥物泡腳也會導致陽氣的流失。
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