孕婦泡腳好處多 孕婦泡腳要注意什麼
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睡前每天泡泡腳好處很多。能夠緩解疲勞疏通經脈。很多孕婦在懷孕之前就有泡腳的習慣。懷孕了之後很多孕婦也會泡腳認爲對身體好對寶寶的發育也有好處,那麼孕期泡腳要注意什麼呢下面本站小編就來和大家說一說。
好處1.治療腳氣
鹽水泡腳可以治療孕期腳氣。準媽媽在孕期因爲腳部承受的壓力大,鞋子又不夠透氣,很容易患上腳氣。食鹽有殺菌消毒的效用,孕媽媽用鹽水泡腳,熱水可以讓腳部皮膚放鬆,讓鹽中的殺菌消毒成分充分被吸收,更好地發揮治療腳氣功效。
好處2.清潔消毒
鹽具有很強的清潔能力,像我們日常生活中一些很難處理的污漬都可以用鹽來清潔。那孕婦鹽水泡腳有什麼好處呢?我們都知道孕期衛生健康十分重要,孕媽媽用鹽水泡腳有效地清潔腳部,起到殺菌消毒的作用。
好處3.除角質
因爲在孕期腳部承受的壓力較重,腳部與鞋子摩擦的地方會起厚厚的繭子和死皮,這就是我們所說的角質。食鹽有去角質的功效,孕媽媽常用鹽水泡腳,可以借熱水的熱力發揮鹽去角質的功效,清除腳部角質。
好處4.防治感冒
中醫有句老話叫“寒從足下生”,意思是寒氣都是從腳底下進入體內的。孕婦鹽水泡腳有什麼好處呢?除了養生還可以治病哦,因爲鹽水泡腳對於驅寒有顯著功效,可以防治感冒。孕媽媽感冒了不敢吃藥,可以試試鹽水泡腳,療效很好。
好處5.促進血液循環
人的腳部離心臟較遠,血液供應量非常少,因此孕媽媽常常會腳底冰冷。鹽水泡腳有助於貫通腳部與腎之間的血管,促進從腳部到腎與心臟的血液循環,提高孕媽媽的免疫力與記憶力。
好處6.安神助眠
1、水溫要控制在35攝氏度左右
一般人在泡腳時,都喜歡水溫高一些,泡起來比較舒服,但是孕媽不行。水溫過高或是過低,容易造成孕媽心慌。並且,孕媽泡腳也不宜泡出汗,只要泡的覺得舒服就可以了。
2、泡腳時間不能超過30分鐘
孕媽泡腳的時間也要嚴格一點,最好是在20分鐘以內,最長不能超過30分鐘。如果泡的時間過長,就會導致血液循環過快,造成心臟和腦部的負擔。這種情況下,就極易出現心慌、眩暈、虛脫等症狀。
3、泡腳時不能按壓穴位
腳部的穴位較多,一些部位在受到刺激後,容易導致流產。所以說不能輕易按壓腳部的穴位,尤其不能去按摩店按摩。
4、飯後不宜立即泡腳
如果在飯後半個小時內就泡腳,會影響到胃部的血液供給。偶爾的一次可能不會有什麼,但是長期以往會導致孕媽們營養吸收不足,從而影響胎兒的發育,所以不建議飯後立即泡腳。
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