感冒可以吃涼粉糖水嗎
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感冒可以吃涼粉糖水,不會造成太大影響,但一次性不要過多進食,少量即可。
涼粉是由涼粉草和水混合製作而成的一種食物,清涼爽口,搭配少量的糖水,口感更佳,是夏季比較常見的食物。涼粉裏面主要成分是碳水化合物和維生素、纖維素等,能夠爲身體補充水分,同時還能加快新陳代謝,潤腸通便。涼粉裏面含有的碳水化合物成分可以增加人體的飽腹感,減少其他熱量成分的攝入,還可以起到減肥的作用。
不過由於涼粉具有消暑涼血、清熱解毒的作用,因此不建議過多進食,少量即可,否則會造成腹痛、腹瀉等表現。在感冒期間,飲食上儘量做到清淡爲主,可以多吃蔬菜和水果,適當增加富含高蛋白的飲食,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,做到葷素搭配,營養均衡,纔可以加快身體儘快恢復。
建議感冒期間的患者除了飲食上需要調整外,平時還要注意多休息,做好保暖工作,避免再次着涼,加重症狀。
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