爲什麼經期容易便祕

女性月經期間，在內分泌激素變化的影響下，伴隨黃體素分泌，黃體荷爾蒙助孕激素降低了胃腸道平滑肌的張力，從而它抑制了腸蠕動，它降低腸刺激的感受性，會引起和導致便祕。讓糞便變得又乾又硬，不能像平常那樣正常排出體外，就容易引起便祕。

不知道你們有沒有發現，在月經來的那幾天，許多女性可能連續幾天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少，甚至很多人伴有便祕現象，當然，這些人在平常時期是沒有發生過便祕的現象的發生的。那麼，女性爲什麼經期更容易便祕？
　　生理期便祕主要是因爲黃體荷爾蒙分泌的關係，女性荷爾蒙分爲2種，一種是生理期後至排卵前分泌的卵細胞荷爾蒙；另一種爲排卵後至生理期前分泌的黃體荷爾蒙兩種。在這兩者者之間，生理期前的便祕是與黃體荷爾蒙分泌有非常大的關係。
　　黃體荷爾蒙作爲一種助孕激素，參與整個月經週期，幫助懷孕及胚胎形成，調整子宮內膜。對於未孕的女性，黃體素只在經期要結束的幾天纔會大量分泌。生理期期間女性的焦躁不安、易煩、易怒也和黃體素分泌狀況有關。在排卵期到生理期前數日，每次黃體素荷爾蒙的各種分泌狀況，都會影響到女性的便祕。
　　1、伴隨黃體素分泌，促進了吸收大腸水分的荷爾蒙運動
　　由於黃體荷爾蒙有着爲懷孕做準備、幫助懷孕等作用，所以需要大量身體內的水分維持進行基本的荷爾蒙活動。生理期前大量的黃荷爾蒙分泌，爲了在體內貯存水分， 身體自身會促進吸收大腸內食物的水分。腸內水分的減少，直接導致體內糞便所含有的水分較少，糞便乾燥且偏硬，不易排出體外，造成便祕。
　2、伴隨黃體素分泌，抑制着子宮收縮活動增加
　　黃體荷爾蒙是爲排卵後成功受孕而準備的，會對腸道蠕動的肌肉造成影響。這樣就使得運送體內排泄物至肛門的蠕動的腸道平滑肌張力減少，抑制腸道刺激性感受的靈敏度，使得糞便無法有效及時的排出體外，滯留在體內形成便祕。
　　對於女性在經期出現便祕的問題，建議先管理好自身的情緒，不要過分焦躁不安，同時從健康調整飲食作息習慣進行改善和預防。