老年人尿失禁怎麼辦
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尿失禁是指膀胱內的尿不受自己控制會自行流出,一般老年病人居多,這樣就導致人們有了這樣一個看法,以爲尿失禁是老年人不可避免的,其實,不是這樣子的,尿失禁的原因很多,應該根據原因採取合適的治療方法。今天我們就來講講老年人尿失禁怎麼辦?
1、如果老年人已經出現的尿失禁,我們自己可以做的就是不要喝太多的水,並且喝水儘量選擇上午,還包括各種飲料,咖啡啊,煙和酒等。養成定時上廁所的習慣,比如每一個半小時去一次。下午到晚上儘量少喝水,睡覺前一定要去一次廁所。
2、去醫院就診,找出病因,對症下藥。一般來說有四種主要病因。第一是由於括約肌協同作用失調導致的。第二種是由於尿流出道功能不全導致的。第三種是膀胱無張力。第四種是急迫性尿失禁。根據這些不同的原因,醫生會給出不同的療法進行治療。
3、另外還可以做做凱格爾療法。就是在小便的時候通過肌肉收縮阻止尿液,一次10秒鐘,收縮10次,一天最好是3次,堅持一段時間,也會對尿失禁的症狀有改善。也可以養成一種習慣作爲平時的一種保健方式。
上述方法對於尿失禁的治療和緩解都是不錯的方法。我們一旦不小心患上了這個疾病,千萬不要覺得丟臉,它其實只是普通的一種病,不要有心裏負擔,注意保持良好的心態,多注意鍛鍊身體,強身健體,養成良好的衛生習慣防止尿路感染等,聽從醫院的指導,切勿自己隨意亂用藥。
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