女人尿失禁的原因
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尿失禁也就是自己沒有辦法控制排尿,尿液會不自主的流出來,導致這種情況出現的原因有很多,可能是生產損傷,身體肥胖,雌激素水平下降,精神因素導致的,女性出現尿失禁,可以進行憋尿訓練。
現在的女性需要承受的各方面壓力都非常大,不僅要好好工作,還要面臨生產育兒等等,所以會讓身體出現各種不舒服的感覺,尿失禁就是其中一種,下面就來看一下女人尿失禁的原因有哪些。
一、生產損傷
女性生完孩子以後可能會出現子宮下垂問題,這就是因爲在生孩子的時候,盆底肌損害比較嚴重,出現了功能方面的障礙,所以會尿失禁,順產的女性出現的機率更高一些,不要有過大的壓力,平時好好鍛鍊身體,積極治療疾病。
二、身材過於肥胖
女性隨着年齡不斷增長,脂肪堆積在身體裏面的數量也會增多,膀胱的壓力變得越來越大,所以就導致了尿失禁出現。
三、雌激素水平降低
更年期的女性由於身體裏面的雌激素水平變得越來越少,所以尿道的張力變得很差,黏膜變薄,出現尿失禁問題。
四、精神因素
總是處在壓力過大的狀態下或者精神總是緊繃,處在焦慮的情況下,都會讓膀胱肌肉過敏,沒有辦法很好的控制住膀胱收縮,就出現了尿失禁問題。
五、憋尿訓練治療方法
想要解決尿失禁問題,在想要小便的時候可以先等一下,等到憋不住的時候就去上廁所,可以先尿一些,然後再憋住,過幾秒鐘再尿,在這種訓練情況下尿道的肌肉以及盆底肌肉都可以得到刺激,這樣做也可以讓肌肉恢復到原來的狀態,尿失禁的問題就能夠解決。在進行憋尿訓練的時候,心態要放輕鬆,不要過於心急,身體更不能夠太過緊繃,儘量讓自己處在一個安靜輕鬆的氛圍當中。
女人尿失禁的原因就是這些,出現尿失禁不要有太大的心理壓力,做好身體鍛鍊,使用飲食的方法治療,多吃一些營養豐富,纖維含量高的食物,這樣也可以讓身體恢復的速度變得更快,還可以吃一些黃石淮山粥,黨蔘核桃煎,能夠起到縮尿養血安神作用。
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