夏季做哪些事孩子容易生病 容易生病的壞習慣
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夏季孩子的很多壞習慣會損害陽氣,長期不注意就會使得抵抗力減弱,從而危及身體健康,2020年更是要注意,減少孩子生病的次數,夏季做哪些事孩子容易生病?怎麼少生病?下面本站小編帶來介紹。
1、吹空調,不驅寒
夏季高溫,吹空調是避免不了的事,但空調房與戶外的溫差以及空調的冷風都容易讓孩子們着涼,也就是我們常說的“寒邪”和“風邪”。
夏季陽氣升發,人體的陽氣往外“竄”,此時體內陽氣是不足的,形成一個“虛寒”的狀態。體內沒有足夠的陽氣顧護,對於外邪是極爲敏感的,日常冷一點、熱一點、風大一點、溼一點都會成爲“邪氣”侵犯孩子。
孩子長時間呆在空調房,寒氣內外夾擊,孩子就容易着涼生病,感冒、咳嗽甚至發燒都會找上門來。
夏季高溫,不讓孩子吹空調是不行的,但是長時間吹空調後又不驅寒更不行!
2、吃冷食,不節制
現代醫學認爲,人是恆溫動物,腹腔內胃腸道的器官溫度是人體的核心體溫,在健康的時候是恆定的。就算孩子吃了冷食讓胃腸溫度降低了,也是短暫的,會因爲血液循環很快就恢復正常。
所以,家長們自然覺得孩子吃冷食沒有問題,只要孩子喜歡就可以了。
我們常說“冬吃蘿蔔夏吃薑”,夏天人體是“外熱內寒”的,體內寒應該吃薑護陽,但孩子們卻貪吃冷食。冷食進肚,五臟六腑需要損耗更多的能量來爲其加溫,而孩子的五臟六腑本身就處於虛弱的狀態,運化冷食,脾的能量不夠,就損耗腎的能量,消耗過度就會損傷腎陽。腎藏精,主生長髮育。若腎精虧少,陽氣損耗,容易出現長不高、易生病的情況,嚴重時會影響智力發育。
3、過度流汗,不生津
適當的戶外運動可以激發體內的陽氣,起到養陽的作用。但天氣炎熱,人的新陳代謝在加速,孩子比大人的新陳代謝更快,出汗量要比大人要大。中醫說,“過汗傷陽”,“陽隨汗泄”,氣隨津泄,孩子流汗的同時,陽氣也在往外跑。
流汗太多非常損傷孩子的陽氣,陽氣受損,脾氣不足,脾一虛,就無法正常運化,吃進去的食物無法生成津液。津液被耗傷,出現口乾舌燥、容易口渴等津液不足的表現。所以到了夏日,孩子出汗以後除了適當補充水分,還注意要給孩子生津,避免過多的津液損耗。
4、赤腳走路,不保暖
天氣越來越熱,孩子們在家都喜歡光着腳走路。雖然有科普說孩子光腳走路可以促進血液循環,促進生長髮育,但中醫認爲,人有四根,腳是“精氣之根”。腳是陰氣和陽氣的起點,孩子稚陰稚陽,陰氣陽氣都不穩定,腳底對全身氣血和經絡運行的影響就更敏感。
我們常說,寒從腳起,腳的陽氣在全身最弱,而腳底是最容易受寒的地方,如果孩子光腳緊貼地面,當地面溼寒蘊結時,首先入侵腳。寒氣會順着血液循環中,把“涼”帶到脾腎等內臟,引起感冒等全身疾病。
但天氣這麼熱,孩子是不是一定不能光腳走路?也不是。可以選擇在白天的戶外光腳走一走,但如果在家中,尤其是開着空調的時候,就不要讓孩子光腳走路,以免受寒。如果腳底冷到了,要及時驅寒。
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