開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎螞蟻莊園8月24日答案

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很多人都有開燈睡覺的習慣這對身體是很不好的行爲。今日領飼料喂小雞的問題就是和開燈有關係的。一定要答對了才能領到飼料哦。開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎螞蟻莊園8月24日答案。本站帶來相關介紹。

開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎

開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎螞蟻莊園8月24日答案

長期晚上開燈睡覺，確實會對睡眠質量及身體健康造成影響。

在晚上(無光照情況下) 睡覺的時候，人體大腦松果體會分泌褪黑素，這種物質可以誘導睡眠、調節人體的體溫、增強免疫力、消除疲勞而使人休息後精力充沛。

褪黑素的分泌主要在夜間黑暗期，因此常被稱爲“黑暗激素”。與黑暗環境相比，使用小夜燈的人羣體重沒有明顯變化，房間外有光線則與體重小幅增加有關，開燈或開着電視機睡覺的女性中，更多人出現了明顯的體重變化，在隨訪期間增重5kg以上的高達17%。

開燈睡覺會影響孩子長高嗎

“開燈睡覺不會直接影響孩子的身高。”浙江大學醫學院附屬杭州市第一人民醫院兒科副主任醫師徐芳說，開燈睡覺會影響到人體內褪黑素，而褪黑素和孩子的生長髮育並沒有直接關聯，所以“開燈睡覺可能導致孩子長不高”並沒有什麼科學依據。 “不過，有時候開燈睡覺可能會影響到孩子的睡眠質量，而保證高質量的睡眠正是有助於孩子生長髮育的重要因素。”徐芳副主任醫師介紹道，人體內分泌的生長激素、甲狀腺激素和性激素能夠促進身高的增長，每天晚上9點半到12點之間，是生長激素分泌的高峯期，由大腦中的腦垂體分泌的生長激素，在睡眠狀態下的分泌水平比清醒狀態時要多，如果錯過了生長激素分泌旺盛的時段再入睡，那麼就會導致其分泌數量減少，影響身體的正常發育。

開燈睡覺會變胖嗎

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荷蘭萊頓大學一項新研究發現，睡覺時開燈、開電視的人更容易發胖。若是睡眠環境中的光線過於明亮，還會導致松果體分泌的一種叫美洛託寧的激素減少。這種激素在體重調節和糖脂代謝中發揮着重要作用。換句話說，開燈睡覺還有可能讓你變胖!開燈睡覺，可能也會導致晝夜節律紊亂，影響身體的新陳代謝，從而引發肥胖。

臥室燈太亮還會分泌“飢餓素”，讓人產生飢餓感，刺激人找食物吃，而睡眠不足會導致人體“飢餓素”水平上升，使人吃得更多而發胖。

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