孩子駝背有什麼影響 孩子駝背該怎麼糾正
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駝背會影響孩子的體態和身高,平時孩子不注意坐姿站姿很容易導致駝背,甚至還會帶來一些隱性的疾病,及時預防和治療寶寶駝背是很有必要的。那麼該怎麼辦呢?下面本站小編就來和大家說一說。
影響形態
在健美觀念日益深入人心的今天,健美強壯的體格越來越受到重視,畢竟它會影響到個人今後的方方面面,包括社交、工作等等。
而駝背會嚴重影響孩子的形態美,含胸駝背不僅會使孩子看起來比同齡人矮一大截,而且總容易給人一種未老先衰的感覺,久而久之,孩子還可能因爲駝背變得自卑,沒自信等。
影響智商
很多家長可能認爲,孩子駝背只是影響了其骨骼和形體的發育,但實際上,嚴重的駝背還會影響孩子的智商發育。原因是因爲駝背會擠壓到孩子大腦與脊髓相關的腦神經,從而導致孩子記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。
影響呼吸系統
含胸駝背還容易引發呼吸系統疾病,這主要是因爲孩子駝背畸形會常合併胸廓,導致膈肌活動受限、內臟受壓、胸腹相貼等等,從而影響孩子呼吸系統,嚴重時還可能造成全身性的不良反應,給孩子帶來身體上的不適。
增加組織損傷
另外,孩子駝背還容易增加身體組織的損傷發生率,駝背會導致身體重心位於下肢前方,而重心不穩很容易導致摔倒,因此常常引起各種組織損傷,尤其是嚴重的駝背還會引起椎管變窄,可能會引起很難治療的合併截癱。
1擠壓肩胛骨
將肩胛骨向內向下收縮能鍛鍊斜方肌下部,促進肩胛骨回縮,增加雙肩的穩定性。方法:自然站立,雙腿稍分開,雙手自然放置身邊兩側,挺胸收腹。雙肩向內向下收縮,帶動雙手自然稍向後旋轉,保持儘可能長的時間,然後雙肩迴歸正常位置後放鬆。重複練習。
2貓式爬行與平板運動增強軀幹的穩定性,有效鍛鍊上背肌羣。方法:雙手雙膝着地,手臂與肩垂直,保持臀部和膝蓋在同一直線上,收緊下巴,使脊柱由頸椎到尾椎在一條直線上。收腹的同時,一側上肢緩慢擡離地面,保持肩部不動。雙側上肢交替練習2-5次。
3蛙泳預備式增強上背部的肌肉耐力,有助肩胛骨位置的正確擺放,維持其穩定性。方法:俯臥在地面上,保持雙腳向遠方拉伸,雙手放於軀幹兩側,收緊下巴,拉長脖子。收腹的同時,用力收縮雙側肩胛骨,使胸部擡離地面,保持5秒鐘,然後放鬆,再重複。
4肩橋式增強脊柱的穩定性和靈活性。方法:仰臥平躺,彎曲膝蓋,足跟着地,雙手自然放置身邊兩側。收腹的同時,使用脊椎骨由骨盆開始逐節的向上捲曲並擡離地面,收緊臀大肌,堅持一會,然後逐節的將脊椎骨由上向下放回地面,緊接着重複練習。
注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如鬆,坐如鐘”是有一定道理的。
正在發育的青少年最好睡硬板牀,以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉。認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展。
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