孩子體態如何矯正 孩子駝背的原因是什麼
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孩子的不良體態不僅是給人沒精神的感覺,而且是對身體有傷害的,駝背是很常見的一種不良姿態,那麼,孩子體態如何矯正?孩子駝背的原因是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
正確坐姿+鍛鍊。
開學後孩子伏案讀書、寫字的時間會大大延長,讓孩子養成正確的坐姿習慣是‘身姿挺拔’的關鍵一環。
正確的坐姿最常用的就是“三個一”:胸離桌子一拳遠,眼離書本一尺遠,手離筆尖一寸遠。家長可以選擇可調節高度和傾角的書桌來幫助孩子養成正確坐姿。
除此之外,課外時間孩子們應該更多地去參加一些戶外活動,通過體育鍛煉促進骨骼正常發育。
游泳是對孩子骨骼發育較好的運動,在水中可以減輕骨關節部位受力,不會加重關節負擔,還有利於全身肌肉協調,幫助孩子健康發育。
身體姿態異常造成的危害多。除了較易理解的“外觀不好看”“看起來沒精氣神”等問題,長期身體姿態異常還會造成較多的後續危害,比較常見的是頸肩腰背疼痛及脊柱相關疾病(如脊柱側彎、椎間盤突出等)。
各年齡層都有可能出現駝背,以兒童駝背爲例,大部分是脊柱後凸畸形所致,這是脊柱畸形的一種;還有一大原因是骨盆前傾所致,它同樣會導致孩子含胸駝背,如果不積極治療,會進一步誘發脊柱側彎,以致出現走路跛行、高低肩等一連串問題,甚至會壓迫到周圍臟器。但很多家長並沒有意識到“含胸駝背”背後的原因。
臨牀上,對於此類患兒,需要醫生進行專業的診斷和評估,找到導致駝背的真正原因。如脊柱後凸的患兒,輕度的可通過佩戴支具矯正,但這個治療相對漫長,且支具需按個人情況來定製,過程較長。
無論是兒童的脊後凸,還是年輕人因姿勢不良引起的脊柱問題,雖然表現爲“駝背”,關鍵都應找到根本原因,再製定科學的矯正方案。
預防和治療駝背,還要在日常生活中糾正不良的坐姿習慣,多運動,鍛鍊核心肌羣力量。尤其是兒童,家長要督促孩子從小訓練、糾正儀態。
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