常按6個穴位讓女人青春常駐
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每個女人都想永遠有美麗的臉,你知道如何延緩衰老嗎?專家表示,實上,只要女性按下以下六個穴位,她們就可以保持健康,青春常駐。
1.百會穴
這個養生穴位在頭到後腦的黃金分割點。百會意味着百脈在這裏交叉,百脈之會,百病所主。百會穴很容易找到,在頭頂中心線和耳尖連接的交點。用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每天2~3次,對心悸、頭暈、失眠、健忘等有效。
2.勞宮穴
在手掌的黃金分割點。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火、安心神的作用,用於治療失眠、神經衰弱等症狀,還具有強心的作用。按摩可以交叉左右手拇指,也可以在桌角按勞宮穴,自由把握時間,每天2~3次。
3.氣海穴
也就是常說的下丹田,位於腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5英寸(食指和中指並列,寬度爲1.5英寸)。氣海是鍼灸保健的養生要點,自古以來就有氣海一點溫暖全身的說法,有溫暖的益氣、強壯全身的作用,可以用雙手搓熱按摩這個養生穴位。陽氣不足,虛證患者可用灸氣海,效果更好。
4.三陰交穴
小腿內側,腳踝骨最高點往上三寸處(自己手橫放,大約四根手指橫放寬度)。三陰交是脾、肝、腎三根經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,攝取血液。肝藏血,腎精生氣血。女性只要血氣充足,月經不調等問題就會消失。女性臉上出現斑點、青春痘、皺紋實際上與月經不調有關。三陰交穴可以幫助我們保持年輕,延緩衰老,延緩更年期,保證女性的魅力。這個洞的主要症狀是生理痛、腳底腫脹、肥胖過度(減肥)、生理不良、手腳冷、感冒、更年期障礙、婦科多種疾病。另外,對胃酸、食慾不振也有效。這個穴位是人體足太陰脾經的重要穴位之一。
5.涌泉穴
在腳底的黃金分割點。位於腳前部凹陷處的第2、3趾縫頭端和腳後跟連接的前1/3處,是腎經的第一穴。涌泉穴意爲腎經之氣猶如源泉之水,源於足下,涌出灌溉周身各處,尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感爲宜,也可用艾灸的方法刺激該養生穴位。
6.膻中穴
在人體軀幹的黃金分割點上。臭中穴的具體位置是人體前中線和兩乳頭連接的中點,是臟腑氣聚集的地方,按摩臭中穴擴大血管,調整心臟功能,治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。按摩時一般使用拇指和中指的手指腹力量稍微疼一點比較好。每次按摩這個養生穴位10秒,6次爲1次,一般每天按摩3~5次。
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