如何判斷是否進入更年期 更年期有什麼症狀嗎
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女性更年期綜合徵發生在45~55歲之間,是指從更年期前後,卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調症狀,表現爲潮熱、失眠、情緒變化、陰道乾燥等症狀,同時心血管疾病和骨質疏鬆症的發病率增加。那麼,如何判斷是否進入更年期呢?
1、月經失調
這是更年期女性最普遍、最突出的表現。月經經常延遲,幾個月來一次,月經量也在減少。當雌激素越來越少,直至不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱爲絕經。
2、陣熱潮紅
這是更年期主要特徵之一,由血管舒縮綜合徵引起,即潮紅、出汗、心悸、眩暈等症狀,發作次數不等,持續時間爲一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
3、精神焦慮
某女性血壓波動明顯,常有焦慮、抑鬱、興奮、喜怒無常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢等。對周圍的事物過分敏感,容易情緒化。
4、骨關節疼痛
更年期會導致新陳代謝減慢,而這也使得身體鈣質流失比較快。所以,進入更年期的女性,大概有三分之一都會患有骨關節痛症,而隨着時間的推移,這種骨關節痛症會發展爲骨質疏鬆,因此要注意骨質疏鬆引起的骨折,可以通過補鈣的方式來預防,多吃鈣片或者含鈣高的食物。
5、尿頻尿急
因更年期的衰老導致膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性。
更年期其實並不可怕,如果有以上症狀,說明已經進入更年期,只要保持健康的生活方式、良好的情緒,就能安穩度過這個時期。建議在這段時間內進行適當的運動,運動不僅可以增強體質,還可以調節情緒,但運動不能過度,更年期容易發生骨質疏鬆症。平時的飲食要清淡,多補充蛋白質及維生素,也能緩解更年期的症狀。家庭成員必須給予充分的理解,幫助患者順利度過這個特殊時期。
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