女性月經期間生氣怎麼辦?
本文已影響3W人
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經期是女性的特殊時期,雖然對女性而言已成習慣,但經期還是需要加強養護。女性在來月經的那幾天,本來身體的免疫能力就比較低,加上體內激素突變,很容易引起上火的情況發生,但月經期間又不能隨便吃藥,那麼要怎麼辦呢?
上火從中醫理論看,認爲是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪,或人體機能活動亢進,就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認爲實火(實熱)多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致,而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。虛火(虛熱)多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱,內熱進而化虛火。
如果你想着火,你可以從以下幾個方面着手:
1.去火
寒冷不分家。你可以吃一些苦菜東西,可以去除芥末、苦瓜等火。
2.補充水分
平時多補充水,不要等渴了的時候再喝水,特別是女性經期,多喝熱水並非只是虛話。
還可以試試喝點蜂蜜水,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。
3.增加空氣溼度
使用空氣加溼器,或者勤擦傢俱,勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。特別乾燥的地方,可以適當噴灑一些水。
4.外出防護
內熱時喉嚨痛,儘量呼吸乾淨的空氣,避免刺激,外出時儘量捂住口鼻,不要把灰塵放入口鼻,說話不要張大嘴,不要讓口鼻痛。
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