瘦腿最有效的辦法是什麼？7種食物塑造完美腿型
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對於女性來說，擁有長直的腿是夢想。但是，由於先天遺傳或後天不注意瘦身，許多女性很難有美腿。但是，大家也不要灰心，生活中的水果也有改善腳形的效果。具體改善女性腿形的水果是什麼？看完以下內容，大家就知道了。
1、奇異果
奇異果的維生素c大多是衆所周知的，其實纖維素的含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，產生飽滿感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
2、西瓜
涼爽的西瓜有利尿要素。酸檸檬黃素可以排出肥胖的鹽分，有效處理結實的肌肉和鬆弛的浮肉。另外，鉀含量多，可以修飾美化腳線。
3、蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
4、香蕉
熱量稍高的香蕉，其實可以當正餐吃。鉀很多，但脂肪和鈉很低，符合美腿的營養需求。
5、木瓜
吃了大魚大肉，總是坐着不動，脂肪容易下半身。木瓜蛋白分解酶。瓜素有助於分解脂肪，減少胃腸工作量，使贅肉多的腳慢慢結實骨感。木瓜中的果膠成分還具有整腸功能，可淨化體質。美化皮膚。
6、葡萄柚
獨特的果酸成分可以使新陳代謝更加順暢，熱量低，但鉀含量是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
7、芹菜
芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。
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