女性血氣不足吃什麼？血氣不足喝三種湯培育出豔麗
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氣血對於女人來說尤爲重要。女人氣血不足吃什麼湯好呢？
氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯
材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。
做法:
1、黑木耳、棗用溫水浸泡，放入碗中，加入水和適量冰糖。
2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
效果:黑木耳味甘平，具有滋陰、益胃、活血、潤燥功能，富含血細胞生成物質，可補血止血。棗有補血養血的效果。清熱補血，適用於貧血患者。
血氣雙重補充食譜2:黑米黨蔘山楂粥
材料:黑米100克，山楂10克，黨蔘15克。
做法:
1、清洗黨蔘切片
2、山楂清洗，去核切片
3、黑米清洗乾淨
4、將黑米放入鍋中，加入山楂、黨蔘加800毫升清水
5、將鍋放入武火燒開，用文火煮55分鐘即可。
吃法:每天一次，每次吃100克早餐。
效果:本產品具有補充血氣、降低血壓的效果，適合高血壓患者四季常吃飯。
血氣雙重補充食譜3:血氣補充美顏湯
材料:粳米100克、川雄3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、蔥3克、生薑3克、鹽1克。
做法:
1、洗米，用水浸泡
2、當歸、川演、黃芪切片
3、前三味藥和紅花一起放入乾淨的布袋中
4、藥袋放入瓦鍋中，加湯煮成藥汁
5、將粳米放入藥汁中煮粥
6。粥煮到濃的時候加入蔥、鹽、薑末吃。
吃法:每天一次，15天一次療程。
效果:活血行氣，補充血氣的女性經常吃可以補充血氣，美容。
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