柚子養顏美容怎麼吃?吃柚子注意禁忌是什麼?
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冬天到了,柚子也是大量發售的季節。柚子是很多人喜歡吃的水果,但人們對柚子的美容效果不太瞭解。其實柚子的優點遠遠多於我們想象的。巧妙地吃健康美容哦~
柚子健康美容
柚子是芸香科植物柚子的成熟果實,也稱朱欒、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚子等。新鮮柚子含有揮發油、b族維生素、煙酸、維生素c、果糖、糖、蛋白質、脂類、鐵、鈣、磷、粗纖維等成分。
現代醫學研究表明,葡萄柚肉含有非常豐富的維生素c(每100克葡萄柚肉含有123毫克),具有降低血糖、降低血脂、減肥、養護皮膚的效果。
柚子皮含有豐富的維生素c,胰島素這些成分有降低血壓、美容的效果。此外,柚子皮種還有一種對皮膚美容和維護有相當好的效果。
柚子養顏美容怎麼吃
蜂蜜柚子茶能美白潤膚
西柚削皮洗淨,颳去白瓤,切成細絲,放入鹽水中醃一下,柚子肉切塊用攪拌機打成泥。將柚子皮和果肉放入鍋中,添入適量清水和糖,以中小火慢熬1小時左右,期間不斷攪拌熬至濃稠狀,熄火攤涼後,加入適量蜂蜜拌勻即成。
吃柚子注意禁忌
柚子雖然好吃,但是吃柚子也是有禁忌的。柚子不能和一些藥品一起吃。高脂血症患者特別注意,稍有不注意,患者容易中毒,肌肉疼痛,腎臟病。
柚子的選購要訣
一般是聞、叩兩個環節。聞,即聞香氣,熟透了的袖子,芳香濃郁;叩,即按壓叩打果實外皮,外皮是否有下陷,下陷沒彈性的質量較差。選擇柚子,最好選擇上下寬度的標準型。表皮而光滑,顏色淡綠色或淡黃色。剛買回來的柚子,最好在室內放置兩個星期左右,這樣果實水分逐漸蒸發,甜度提高,吃起來更美味。
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