懷孕不同時期有哪些注意事項 懷孕各時期注意事項大全
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在孕期的不同階段,由於準媽媽自身和胎兒的情況都會有所差異,所以在孕早、孕中期、孕晚期的注意事項也不同。那麼懷孕不同時期有哪些注意事項?下面本站小編帶來介紹。
在剛剛知道小生命已經開始孕育的時候,新手準媽媽們除了憧憬和喜悅之外,或多或少都會有一些恐慌:那就是這也不懂,那也不懂!於是新手準媽媽們開始向過來人取經,但面對五花八門的經驗分享,孕媽媽們聽多了難免迷茫:爲什麼有些人說的完全不一樣,哪個經驗更靠譜?所以,懷孕了究竟應該注意什麼呢?
孕早期最主要的身體變化莫過於早孕反應了,例如噁心、嘔吐、嗜睡等。所以,懷孕後應多休息,保持充足的睡眠,放鬆心情應對早孕反應。另外,飲食上應多樣化做到營養均衡。補充葉酸和維生素,早孕期有一項檢查比較重要就是NT超聲,孕媽可在孕10--13周進行胎兒頸部透明帶篩查,得知胎兒是否爲唐氏症高危險羣。
孕中期相對而言是整個孕期最穩定、最舒適的時期,此階段最主要的變化是孕媽會感覺到胎動,所以要時刻注意胎動的變化,還要規律運動。另外,孕中期要改變睡姿,儘量左側臥位,加強鈣鐵的攝入,孕中期的產檢項目比較多,應按時產檢,防止妊高症,妊娠期糖尿病的漏診。
孕晚期應警惕早產的發生。孕媽應跟醫務人員多溝通,進行適當的運動幫助順產。
當過媽就知道,懷胎的十月,寶寶的健康時刻牽動着媽媽們的心。孕期每一天都不容大意,其中孕前期和孕晚期尤爲重要。孕早期胚胎剛剛着牀,還沒有發育完善,比較敏感。遺傳因素、外界因素等都可能引發流產,所以孕媽一定要及時調整生活作息。在醫生的科學指導下,持續適量服用葉酸或含有葉酸的複合維生素,能有利於預防新生兒出生缺陷。孕晚期胎兒越來越大,孕媽行動越來越不便,因此一定要避免劇烈運動,避免引發早產。
想要平安度過孕期危險期,那就要做到:
1.均衡飲食。孕期飲食要全面均衡營養,孕早期要調整飲食舒緩孕吐,孕晚期要注意防止營養過剩。
2.適量運動。孕早期可以多到戶外呼吸新鮮空氣,緩解身體不適,孕晚期則可以適量運動,有助於生產。但切記不要提重物或劇烈運動。
3.調節情緒。孕期要保持良好的情緒,切忌大喜大悲。孕早期,情緒波動太大,可能引起流產。孕晚期,情緒過於緊張則對生產不利,甚至會引發早產或者生產困難。
4.謹慎用藥。孕媽不能隨便用藥,很多藥物是孕婦禁用的,對寶寶有傷害。孕早期時,很多粗心的孕媽沒有及時發現懷孕,使用一些藥物,這對寶寶發育不利。如果生病嚴重時,一定要在醫生的指導下用藥。
孕期運動這個要分情況。有些孕媽因爲身體的各種特殊原因,需要多休息少走動的,那就儘量避免運動。而有些是體重偏重,或是妊娠期糖尿病的孕媽就有可能需要多做運動了。
一般而言,前三個月屬於孕早期,儘量避免做激烈運動。還是以輕輕慢慢地散步爲主。孕中期,可以適當做孕婦操。孕晚期則可以適量根據醫囑進行多散步多走動,還有偶爾做下深蹲。
總之,孕期的運動都不宜太過激烈。速度要慢,節奏要緩,最好有人陪伴,不要單獨一人去無人的地方做運動。遵循醫囑,適當做運動即可。
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