補血紅棗 4種吃法效果翻倍
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棗是公認的補品,生吃和熟吃都可以,怎麼吃棗最好?紅棗的好處是很多的,下面就給大家介紹幾個吧!
1、黑木耳紅棗湯
準備材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法:在鍋中加適量水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。
推薦理由:
1、月經前1周到月經結束之間飲用,每天可以吃或第二天吃,連續2個月可以發揮豐胸纖維的效果。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到,還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
2、紅棗銀耳湯
準備材料:紅棗、銀耳和冰糖。
具體做法
1、銀耳用水泡發後洗去莖,撕成小塊的棗洗淨。
2、鍋中加入適量清水,加入銀耳和棗,用大火煮。
3、打開鍋後,換成文火繼續煮,銀耳融化後加入冰糖出鍋。
推薦理由:棗銀耳湯營養豐富,有助於去除身體頑固的垃圾和毒素,使身體更加緊湊,有助於減肥。
3、棗薑茶
準備的材料:棗、姜、糖、冰糖。
具體做法
1、生薑切碎,棗洗淨切碎核。
2、然後有材料放入鍋中,加入清水煮。
3、每次飲食前飲,都能抑制脂肪的轉化,控制飲食量。推薦理由:紅棗薑茶能夠暢通氣血,加強身體的新陳代謝,預防脂肪生長,經常飲用具有非常好的減肥效果。
4、棗煮飯延長壽命
參棗飯,藥王孫思段落強烈推薦這一點,棗這麼實用,可以補氣養胃,延長壽命。體質虛弱,血氣不足,睡眠質量差等,服用後,血氣暢通,身體輕。
具體做法
原料:黨蔘10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。
方法:用水煎黨蔘和棗30分鐘,用去除黨蔘渣的糯米蒸飯,把棗鋪在飯上,把棗蔘湯和糖煎成濃汁淋在飯上吃。
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