悉尼潤肺乾燥能瘦腰嗎？
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梨是秋冬常見的水果，不僅營養豐富，而且有潤肺化痰、生津潤燥的效果，可以說是冬季保健食品之一，秋冬季節下午吃梨的好處很多。但是，悉尼可能有瘦腰的效果。
美國《營養與食品科學》雜誌發表了新的研究，與不吃梨的人相比，每天吃梨的參加者肥胖的風險下降了35%。他們維生素C、膳食纖維、鎂、銅、鉀攝入總量都相對更高，他們的腰圍也比沒有吃梨的人要更小。
吃中等大小的梨可以滿足大人每天纖維素攝取量的24%，熱量只有100千卡。美國營養學家還研究發現，每個梨含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每天膳食纖維需求量的40%，經常吃梨的參加者總脂肪、單不飽和脂肪酸、飽和脂肪、加糖的攝入量也比較低。
秋冬吃梨的好處很多，但梨屬性涼多汁水果、脾虛便瀑、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽、外感風寒咳嗽、糖尿病患者不能吃。婦女生產後，或者女性月經來潮期間，寒性痛經患者禁止吃梨。
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