六種藥膳補氣養血緩解痛經
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生理痛怎麼辦?女性每個月都有幾天不舒服,也有死亡的女性。中醫指出,女性痛經的原因包括肝腎損失、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀等。不管出於什麼原因,一旦出現痛經,女性都需要好好調理。下一位編輯介紹6種可以緩解痛經的藥膳。
當歸益母草蛋
當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁。喝湯吃雞蛋,每次1個,每天3次,連續5~7天。
效果:活血行氣,化瘀止痛,適用於血瘀痛經,經色變暗。血液排出後疼痛減輕者。
黃芪烏骨雞
黃芪30克,烏骨雞1只。調味料適量。烏骨雞去毛雜,洗淨,切塊,和黃芪一起放鍋。加水適量燉,調味精、鹽,每週1~2劑。
效果:有益氣養血、調經止痛,適用於氣血不足前、生理日或生理後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠痛等。
枸杞山藥雲豆雞
枸 杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌雞1只,調味料適量。使雲豆變軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。
效果:養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧損,精血不足的原因是腹痛、腰膝膨脹、痠軟無力、來源量少、色淡、潮溼、耳鳴等。
血藤燉河蟹
雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸後。加入適量的米酒,燉到螃蟹熟後,趁熱喝,每天一劑。連續5~7天。
效果:活血化瘀、通經止痛,適用於經前或小腹脹痛、壓痛、胸部恐嚇乳膨脹者。
元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。棗10枚,雞蛋3枚。元胡、棗、益母草、雞蛋加入清水適量煮至雞蛋熟後,去殼煮一會兒,去渣取汁,喝湯吃雞蛋,每次一個,每天三次。
效果:活血理氣,化瘀止痛。適用於經行量少、血瘀疼痛、舌質紫暗、瘀傷者。
羊肉姜當歸湯
當歸,姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,湯吃肉。
適用於月經延遲、量少、腹冷痛等症狀。
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