白領需要六種健康不胖的零食
本文已影響2.27K人
本文已影響2.27K人
現代城市白領生活繁忙,有事忙得連喝水的時間都沒有,電視劇中精緻的英國式下午茶几乎只存在於幻想中。但是,如果想在工作和會議之間吃點心來調節心情,想吃健康的話,就來看看小編推薦的這些吧~
混合類堅果
堅果是植物的精華部分,營養豐富,蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量高,有促進生長髮育、腦智育、心血管疾病預防的效果。
將杏仁、葵花籽、花生等堅果類混合,放入玻璃容器隨身攜帶,想吃的時候抓住小把就行了。
酸奶
可以直接喝酸奶,也可以在酸奶中加入全穀物即食麥片或乾燥水果片,或者加入低脂肪全穀物麥片餅乾。
煮雞蛋
雞蛋是補充優質蛋白質的最佳來源,煮好之後,直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲存即可。也可以在公司使用馬克杯和微波爐加熱荷包蛋,將蛋打入馬克杯,加入少量的水,加熱微波爐。
蔬果杯
洗淨一個細長的玻璃瓶,底部放入一勺酸奶或是鷹嘴豆泥,再放入切條的胡蘿蔔、芹菜、蘋果等即可。
凍奶昔
想吃冰棍又想要健康,將蔬果加上牛奶達成奶昔,倒入紙杯再插上一個木棍放入冰箱冷凍,吃的時候直接剝去紙杯殼就可以邊走邊吃了。
城市白領這樣坐是最健康的
白領喝五種養生茶 解決亞健康問題
青少年飲食健康應該注意什麼? 青少年飲食需要健康的六項原則
適合孩子吃的健康零食有哪些 寶寶吃什麼零食好吃又健康
超市裏哪些是健康零食
選擇健康零食的五大準則
白領減肥操的動作要領是什麼 白領久坐也不怕胖的方法
久坐電腦旁,白領少健康
白領如何遠離亞健康?白領應該如何養生
給孩子買零食哪些要避開 怎麼給孩子買零食才健康
六種手感教你看健康
寶寶經常吃的九種零食添加劑含量多 健康零食有推薦
哪些零食孩子不能吃 如何在家自制兒童健康零食
注意白領女性健康的八大禁忌
適合兒童吃的健康零食有哪些
白領這些錯誤的飲食習慣會造成亞健康 白領的不良飲食習慣有哪些?
3幫助白領健康應對交往
“晚睡強迫症”威脅白領健康
零食油鹽糖超標 青少年如何吃零食健康
孩子不能吃零食嗎 什麼零食寶寶吃營養又健康
孩子該不該吃零食 哪些零食健康適合寶寶吃
四種健康的減肥食譜 四種健康的減肥飲食指南
六款完善的健康減肥食譜 六款完善的健康減肥飲食指南
28種健康零食
下午茶吃四種健康零食可以減壓
雞蛋有六種吃法最不健康
吃什麼零食可以健康減肥
白領必備的健康零食
如何保障心理健康? 心理健康需要五種營養
推薦秋季裏吃的健康零食