女性健康浸腳要注意什麼?泡腳的好處有哪些?
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泡腳其實是個好生活習慣,但生活中能養成這個習慣的人很少,很多人只是隨便洗腳就結束了。其實,這是不可能的。泡腳簡單方便,保護健康的作用也很明顯,不能錯過這個理想的養生方法。
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。泡沫在這裏,水多,熱量充足,時間長,最好選桶。不要隨便把水放在盆裏。那個沒有養生效果。最多隻是洗腳,不能說是泡腳。
浸腳時爲什麼要用桶?桶容易保溫,接近自然。放入桶中的熱水有助於不浸泡腳的人的小腿。水溫在50度左右是最理想的。泡腳的時間一般20-30分鐘比較好,後背感覺有點潮溼,額頭出汗。人體中肝主木、腎主水、這種泡沫有助於肝腎排毒。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡,增強機體的免疫力,防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體第二心臟的說法。從養生理論來看,腳離人體心臟最遠,負擔最重,因此這個地方血液循環最容易變差。醫學典籍記載:人有腳,樹有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。特別是對於手腳冰涼的人來說,泡腳是很好的養生方法。經常浸泡腳可以促進血液循環,通過微汗,加快身體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來毒素、內生毒素對人體健康的危害。
泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。常言說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳對治療對症疾病的作用。特別是在現代社會,生活、工作壓力大,空調的大量使用,人們喜歡吃冷的食物,體內有多冷、溼的毒,浸泡腳,可以加速體內的寒冷、溼的毒的排除。
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