睡前泡腳有什麼好處 哪些人不適合泡腳
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泡腳,很多人都認爲是一種養生的運動,睡前泡腳對身體有很多的好處,但並不是所有人都適合泡腳,有的人可能百害而無一利,那麼,睡前泡腳有什麼好處?哪些人不適合泡腳?下面本站小編就來說說。
1、促進血液循環
大家都知道,腳部的穴位非常多,用熱水刺激腳部,能促進血液循環、通氣血,會讓你感覺到全身暖烘烘的,非常的舒服,有較好的養生作用。
2、輔助疾病治療
很多疾病都是可以通過泡腳來輔助治療的,這是由於泡腳能加強體內血液循環,促進新陳代謝,例如輔助中風、心臟病、高血壓等疾病的治療。
3、改善睡眠質量
當你出現入睡難、多夢、睡眠淺等問題時,可以通過泡腳來改善睡眠質量。這是由於泡腳的過程中能夠安神靜心、消除疲勞,能快速入睡,而且睡得香,睡得沉。
1、靜脈曲張和靜脈血栓患者
熱水泡腳時,下肢動脈擴張,導致皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢,而靜脈的迴流能力並不會因此增加。熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,是火上添油,加重血液瘀積。同時可能會導致毛細血管破裂,在皮膚上形成出血點,時間久了就成了色素沉着,使小腿顏色變深。
靜脈血栓病人如果在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。因此,熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓患者來講,有百害而無一利。
2、動脈閉塞症患者
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血。熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。通常動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因爲“盜血”現象,更加缺血。這也可以解釋爲什麼動脈閉塞的患者,原則上不選擇擴血管藥物,而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
另外醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,會增加組織的耗氧量,加重缺血。所以,動脈閉塞患者不宜熱水泡腳。同理,即使是冰涼的缺血腿,也必須禁止使用紅外線熱療。
3、糖尿病足患者
糖尿病足分爲三類:神經病變型、缺血型和混合型。神經病變型的部分患者,可以表現爲腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成爲選擇。危險在於神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。患者往往會不斷加熱水,以致嚴重燙傷也渾然不知。缺血型糖尿病足則與動脈閉塞症相似。因此,下肢動脈閉塞症和糖尿病足患者泡腳有時甚至會導致截肢。
4、足癬等皮膚病患者
很多人認爲泡腳能減輕足癬的症狀,其實是一個誤區。足癬是一種真菌感染,需要進行抗真菌治療的。
許多足癬患者因爲癢,覺得用熱水燙洗後就舒服多了,可以起到殺菌作用。但其實這種以熱止癢的做法,往往起不到效果,泡過之後,患處不僅更癢,還可能出現水泡等症狀。
熱水使足部毛細血管的擴張,還可能導致繼發性細菌感染,使得病情加重。
首先,泡腳的水溫要適宜,並不是溫度越高越好,根據自身情況調節好水溫很重要;
其次,泡腳的時間也一定要注意,一般控制在半小時之內就可以了,泡腳時間太長的話,可能會適得其反;
泡腳桶建議選擇稍微高一點的,這樣還可以跑到小腿肌羣,養生效果更好。
以上就是有關睡前泡腳有什麼好處,哪些人不適合泡腳的介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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