胃不好的人吃什麼養胃 脾胃不好祕密三招調整
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飲食不規則容易引起脾胃不好的同時,生活中的感情反應、工作壓力、環境等也會引起脾胃不和。中醫認爲人體的血氣是脾胃轉換食物,脾胃是後天的書。因此,這時飲食的好壞更應該引起注意。在生活中如何及時發現,必須及時理解影響脾胃不好的信號。
信號1:便祕
胃熱者,食物殘渣下降緩慢,水分容易流失,大腸乾燥,引起便祕。與此相對,大便不成形,稀薄,多爲脾胃虛寒。
解決方法:便祕者可以嘗試推腹法,即一隻手放在左肺下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻按摩,這種方法可以促進胃腸蠕動,加快食物殘渣的下降。腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三裏穴(掌心按膝,中指末端向外橫指)、關元穴(臍下3英寸)等穴位,同時每天喝一杯生薑棗紅糖水改善症狀。
信號2:身體肌肉鬆弛肌肉少,肥胖多
肌肉鬆弛,無彈性,肌肉少,肥胖多,脾胃虛弱。
解決方法:脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
脾胃不好需調理,調理方法有三招:
第一招:理
脾與胃是人體的主要消化器官,表裏關係。胃主受納,脾主運化,兩者相互協調,分工合作,共同完成消化功能,因此中醫稱脾胃爲後天之本。
胃主接受腐爛的水谷。收納是指胃接受食物和收納食物,腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。經胃初步消化後的食物分爲“清”、“濁”兩部分。其清者即津液,由脾吸收運化送至全身各處。因此,據說脾是胃行津液。渾濁的人向小腸下降,進一步消化。
脾主運化,主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程,脾主要功能之一是主管運輸和消化。水谷入胃。胃初步消化後,送到脾臟,從脾臟進一步消化吸收。
第二招:同
脾主運化,當脾出現問題時,造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部,同時也不能反補營養給胃,脾病造成機體主症有:胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主接受,胃有問題時,容易出現腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等症狀。由此可見,脾胃病的症狀基本上同時出現,這也是我們通常胃痛醫胃難以解決的問題。中醫理論認爲胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。
第三招:防止
出現上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感,多數飲食後症狀嚴重,其次是食慾下降、嘎嘎、酸、噁心等消化不良症狀。一般以上症狀持續3個月以上,經胃鏡檢查和病理檢查,排除其他疾病後,可診斷爲慢性胃炎。
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”,因爲該病主要由飲食不規律、暴飲暴食,吃太多生冷的食物,精神壓力大等衆多因素造成,而這些因素都會造成“脾虛”,直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎的主要特徵是反覆發作,在治療過程中重視烹飪,在治療過程中藥物選擇方面採用具有療養結合功能的藥物,防止復發,同時養成按療程服用習慣,減少慢性胃炎的反覆發作。
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