有好顏色不是夢想的養血美容食譜
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女性想要有好的臉色,當然要補血,皮膚從裏到外紅潤,補血吃什麼好呢?小編下面就爲大家推薦幾款養血美容食譜。
無花果杏仁湯
原料:無花果、瘦肉、杏仁、棗。原料:鹽。做法:洗瘦肉,切薄片。將無花果、杏仁、蜜棗洗淨備用。鍋裏放入水煮,放入瘦肉、無花果、棗和杏仁煮,用小火煮1個半小時,最後加入鹽調味即可。效果:杏仁潤肺養顏,加入棗和無花果,滋潤皮膚,具有清熱效果,有效預防青春痘的形成。
核桃粥
原料:核桃、銀耳、米、米、冰糖。做法:銀耳用水浸泡一小時後,摘下小朵,去除黃蒂。將米、米、核桃仁倒入鍋中,加入適量的水,米快開花時,倒入銀耳。加入適量的冰糖,煮至粥粘稠。效果:經常吃核桃使皮膚光滑細膩,血脈溼潤。
雙色補血湯
原料:豬血、韭菜、酸菜。原料:鹽。做法:將豬血切成厚片,放入沸水中燒開水,取出備用品。把韭菜洗乾淨,切小段,酸菜洗乾淨,切絲備用。鍋裏倒入高湯煮,然後放入酸絲煮5分鐘,然後放入豬血煮3分鐘,加入鹽調味,然後放入韭菜煮。功效:這湯有排毒養顏的功效,非常適合家庭主婦食用,可排除體內毒素,不受廚房油煙侵害而變成黃臉婆。
芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用熱水浸泡10分鐘,去皮切碎。米適量洗淨,倒入鍋中,加入適量的水。粥煮到粘稠,把杏仁放入鍋中,粥快煮的時候,加入黑芝麻,攪拌均勻即可。效果:燕麥含有維生素e、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂可以去除體內多餘的自由基,含有褪黑激素,具有抗衰老和延緩神經元衰退的作用。
金瓜燉蛤蜊
原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:將蛤蜊放入清水中浸泡3小時,去除黑色部分,清洗乾淨。將蛤蜊放入鍋中,放入薑片,加水煮沸,繼續煮3分鐘,取出蛤蜊瀝乾。把小金瓜洗乾淨,從頂部的三分之一切開,挖出裏面的種子。將蛤蜊放入甜瓜中,入枸杞和冰糖,加入適量的水,放入盤中,蓋上切好的瓜頂,用保鮮膜包好。將金瓜放入蒸鍋中,大火蒸30分鐘即可。
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