孕婦喝什麼養顏美容

懷孕期間，孕婦受到荷爾蒙的影響，因而皮膚會出現一些變化，例如，有些孕婦的皮膚會比平時細膩柔軟、油脂分泌相對減少，但也有些孕婦的皮膚會幹燥脫皮，甚至青春痘比懷孕前更嚴重，面色也隨之黯淡，那麼，孕婦喝什麼養顏美容？

孕婦喝紅棗枸杞水養顏美容，紅棗和枸杞中含有多種微量元素和維生素，具有補氣養血和美容養顏的作用，孕婦適當的喝紅棗枸杞水對皮膚是有好處的。再者，孕婦還可以吃些紅色水果，比如番茄，番茄紅素具有很強的抗氧化能力，可以延緩衰老，因而想要美容養顏養顏的孕婦也是可以多吃些番茄的。

此外，孕婦還可以吃些含胡蘿蔔素的食物，比如魚肝油、雞肉、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。天然胡蘿蔔素具有的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變，而且胡蘿蔔能減少輻射和紫外線的損害，同時也能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。

富含膠原彈性物質的食物也可以起到美容養顏的功效，例如有海帶、紫菜、動物的皮膚等等，這些食物中的膠原物質還具有修復受損肌膚的功能。