女性熬夜會加速衰老嗎？推薦三款藥膳爲熬夜補救

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現在快節奏的生活，讓人們不僅承受很大的壓力，加班熬夜對很多人習慣，這對女性的傷害更大，熬夜讓你的睡眠質量差，頭暈等，甚至加速皮膚老化，損害健康，所以對女性可以通過藥物飲食來拯救熬夜的皮膚，讓你不老。

龍眼肉粥

材料：紅棗15克，龍眼肉15克，粳米100克。

做法:將粳米洗淨，紅棗洗淨備用；將粳米、龍眼肉、紅棗放入清水中，用文火煮沸30分鐘，直至米飯煮熟，加入適量白糖。

功效：健脾養心，補血安神。

杜仲銀耳羹

材料：幹銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

做法:將杜仲洗淨，加水煎煮。大火煮開，小火慢燉，取汁備用；幹銀耳用溫水滲透，然後去除雜質，揉捏洗淨；將杜仲汁和銀耳放入鍋中。杜仲的乾淨雜質在旺火上煮沸後，移到文火上長時間煮沸，直到銀耳熟爛，最後放入冰糖。

功效：滋補肝腎，補氣血。

溫馨提示：杜仲是一種補陽藥，藥性溫暖，補益力強，可能傷陰。杜仲的藥性可口乾舌燥，尿紅黃燥熱MM，避免或小心乾熱。

枸杞桑葚粥

材料：枸杞5克，紅棗5克，桑椹5克，粳米100克。

做法:枸杞、桑椹、紅棗洗淨，粳米洗淨浸泡備用；將所有材料放入鍋中一起煮，煮熟後用糖調味。

功效：補肝腎，健脾胃，消除眼疲勞，增強體質。

溫馨提示：枸杞溫暖身體效果明顯，所以感冒發燒、炎症、腹部效果感冒枸杞腹瀉最好不要吃；枸杞可興奮神經，性慾不宜服用興奮枸杞；枸杞含糖量高，每100克含糖19.糖尿病患者慎用3克。

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