爲什麼春季容易得感冒?春捂秋凍是否真的有道理?
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春天是容易感冒的高發季節。成人和兒童都容易感冒。免疫力低下的人在春天最容易感冒。由於春季天氣變暖,病原微生物會大量繁殖,天氣變化很大,所以感冒的人很多。那麼春天的感冒是什麼呢?春天的感冒實際上是風和熱。讓我們一起了解一下春天感冒的原因。
春天容易感冒的原因。
第一、天氣因素。
春季感冒很容易,主要是由天氣引起的。你應該知道,春天是冷溫交替的季節,尤其是冬春交替的季節。然後冷熱會影響系統的自我調節,容易誘發感冒。
第二、體質因素。
爲什麼很容易感冒?因爲體質不是很好。春天天氣多變,很多體質好的朋友容易引起腹瀉或感冒。因爲體質差的人往往抵抗力弱,春天是病毒最活躍的時刻,很容易導致感冒。
第三、勞累因素。
如今,生活和工作的壓力很大。許多人都有山的壓力。然後,當壓力過大時,身體很容易過度勞累,身體過度勞累的免疫力會下降,病毒很容易攻擊。
四種預防春季感冒的方法
1、勤洗手:接觸感染是感冒病毒感染的重要方法,養成勤洗手的習慣。不要怕冷,沒有溫水就用冷水洗!
2、頻繁換氣:封閉的環境容易繁殖病原菌,容易通過呼吸將病原菌吸入體內。儘量不要使用空調,立即使用,也要注意換氣,立即關閉,打開窗戶。
3、珍惜陽光:陽光浴有助於抗病毒,加熱到一定溫度的感冒病毒會失去活性。此外,直接用紫外線照射可依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經氨酸酶活性。因此,我們必須珍惜冬天的陽光和好天氣,記得參加更多的戶外活動。
4、多吃水果蔬菜:維生素c具有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果,可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
春季感冒的家庭護理要點
1、充分休息。充分休息,有利於疾病的痊癒。
2、多喝水。大量飲用水不僅能清洗咽部病毒、細菌,還能在發熱時消耗身體的熱量,及時補充退熱出汗所失去的水分。
3、保溫。根據情況增減衣服。
4、合理飲食。牛奶、酸奶、稀飯、麪條、麪包等新鮮水果(蘋果、獼猴桃等)、蔬菜等流質、半流質食物的同時,還能保證維生素c對病毒的作用。
5、保持空氣溼潤。可以使用加溼器來增加居室的溼度,尤其是晚上,這有助於患者順暢地呼吸。不要忘記每天用白醋和水清潔加溼器,避免灰塵和病原菌的聚集。
春捂秋凍是否真的有道理?
自古至今我國都流傳着“春捂秋凍,不生雜病”、春不減衣,秋不加帽”的說法。
氣象專家提醒人們,在生活中,要根據不同的天氣特點,採取不同的措施來應對天氣對自身健康的影響。
春季的特點是冷空氣頻繁,氣溫突然上升和下降,人體調節功能暫時難以適應,容易發生感冒和呼吸道疾病。因此,適度的春季覆蓋可以避免寒冷侵入人體,有效地預防疾病和保健。特別是在春天的早晚,溫度往往很低,你應該穿更多的衣服,蓋上厚厚的被子。
春捂的好處有哪些?
1.有利於調節人體恆定溫度,因爲無論季節如何變化,人體溫度總是保持在37度左右,人體保持恆定溫度,一是通過血管收縮和皮膚出汗;二是增加衣服來維持。如果衣服過早脫落,就會破壞人體恆定溫度的調節,影響健康。
2.春遮有利於抵禦風寒。像自然界一樣,人體在春天開始恢復,原本處於冬眠狀態的皮膚細胞開始活躍,毛孔張開。這時,當冷風來襲時,它可以長時間驅動,讓人感到寒冷。
3.春遮有利於適應季節變化。早春,寒流和強冷空氣經常南下,導致氣溫急劇下降。在這種情況下,如果你不遮蓋重點,很難適應冷暖的變化。許多人甚至可能患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
正確打開春捂的方法
把握溫度,15℃是春季覆蓋的臨界溫度。研究表明,對於大多數老年人或需要春季覆蓋的人來說,15℃可以被視爲覆蓋和不覆蓋的臨界溫度。
也就是說,當溫度持續在15℃以上且相對穩定時,就不能遮蓋。
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