如何預防痔瘡反覆發作?預防痔瘡不如試試這些方法
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在我國,痔瘡是很常見的肛腸疾患,每個年齡段都有可能發病,並且隨着年齡的增長,發病率也逐漸增高。醫學統計上,成年人中痔瘡發病率約爲50%以上,其中25%伴有便血、肛門不適等症狀,且複發率相當高。
爲了防止手術後痔瘡再發,要尤其注意以下5點:
1、術後護理勿怠慢。①術後肛門肌肉組織生長恢復期間,便後不要使用廁紙,而是用溫水流水清洗乾淨。②術後7天左右仍然會有少量出血(10-20滴的量),這是正常的,倘若發現出血量增加,要及時到醫院就診。③術後醫生一般會開中藥液用於坐浴,每次20分鐘左右,要堅持使用,不能因爲麻煩就放棄使用。
2、疾病早治勿拖延。患有前列腺肥大、高血壓、肝硬化、動脈硬化、肛門直腸慢性炎症、心臟病、腹腔腫瘤等疾病比較容易導致痔瘡再發,因此,要積極採取措施進行治療,防止病上加病,雪上加霜。
3、大便通順勿祕結。一定要謹記便祕是痔瘡的大敵,大便太過乾硬時,用力排便腹壓會迅速增高,靜脈叢變得屈曲擴張,容易導致痔瘡破裂,出現便血和疼痛。容易便祕者如廁時要避免過度用力,實在難以排便,要儘快使用藥物清腸通便。同時,養成定時排便的習慣,排便時勿看書看報看手機,控制排便時間在5分鐘以內。
4、多多運動勿久坐。避免久坐,每隔兩小時站立幾分鐘,另外可做體操、打拳、慢跑、球類等全身性的體育運動,還可加強局部功能鍛鍊,如肛門收縮運動,又稱提肛運動,可以站着、坐着、躺着進行自我調整括約肌,放鬆、收縮肛門,一收一縮,每次五十下,一次約三分鐘,每日1到2次即可。
5、多吃蔬菜勿食辣。多食蔬菜、香蕉、蜂蜜、梨子,泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、藕、黑木耳、蘿蔔、無花果等食物;戒菸戒酒;忌蝦、羊肉、香菜、韭菜、狗肉等發物;忌榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等辛辣食物,防止痔瘡充血。
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