12歲小孩能喝茶嗎
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茶一直是深受喜愛的一種飲品，而茶的種類也很多，味道基本上都很甘醇可口，且有清香的茶香味。在平時不少人都有飲茶的習慣，父母在喝茶水的時候小孩難免也會跑來湊熱鬧吵着要喝，那麼，12歲小孩能喝茶嗎？
12歲小孩能喝茶並且適量喝茶對健康是有益的。茶葉中含有豐富的維生素C，適量給小孩喝點茶，可促進小孩生長髮育，增強抗病力，預防壞血病。茶葉中的葉酸是預防小孩貧血的重要的B族維生素的來源。茶葉中的氟含量爲一般食物中的10倍左右，可對堅固齒質，預防齲齒有良好作用。
茶葉既可作爲飲品也可以作爲藥物，茶葉的功效有很多，包括以下功效，如潤肺化痰、消食解膩、清頭目、除煩渴、利尿、抑菌解毒、降三高、保護牙齒、減肥美容、抗癌等，可用於頭痛、目昏、目赤、多睡善寐、癲癇、心煩口渴等疾病的調理。
但是由於茶葉中含咖啡因，如果買不到脫咖啡因的茶，又對咖啡因比較敏感，建議最好在下午4點以後停止喝茶，避免影響晚上睡眠。有些小孩對咖啡因特別敏感，空腹喝茶會發生頭暈心悸等不適，那麼也要避免喝濃茶，並且在餐後再喝比較合適。
