頸椎病患者日常保健措施患頸椎病吃什麼好？

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儘管生活中頸椎病患者數量多，但患者也受到疾病的影響，大家只要採取生活中的各項保健措施，積極協助醫生治療，自己就會很快遠離疾病的影響。頸椎病患者需要採取什麼保健措施？

頸椎病患者日常保健措施

一、多休息

頸椎病急性發作期或初次發作的患者應適當注意休息，病情嚴重者應臥牀休息2~3周。臥牀休息在頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓浮腫的消退起着重要作用。但臥牀時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。因此，頸椎病的間歇期和慢性期應適當參加工作。不需要長期休息。

二、正確認識

對疾病需要正確認識，確立克服疾病的自信:頸椎病程較長，推間盤化、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情經常重複，發作時症狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼的悲觀心理，另一方面要有樂觀的心理，積極治療。

三、重視保養

人體特別是複雜的機器，需要經常保養。特別是頸椎病本身就是退行性病變，要保護頸部，儘量避免不必要的損傷。無論是睡眠還是休息。還是要學習工作，日常動作，保持良好的習慣，不忘保護頸椎，同時加強頸肌鍛鍊。

有利於頸椎病患者的常見食物有:

(1)香蕉主要成分:含有非常豐富的礦物質和糖分。用於肺乾咳、腸幹便祕等症狀。本產品中鉀的含量被稱爲水果之王(每100g含鉀472mg)，鉀有利於維持人體細胞功能，維持體內酸鹼平衡，改善心肌功能。因此，高血壓、心臟病等患者可以經常食用。用法:生食或煮熟食用。脾虛便瀑布和腎功能不全的患者不應該吃。

(2)橘子的主要成分:橘子是維生素寶庫，其中維生素b的含量是蘋果的10倍，維生素c的含量是蘋果的12倍，維生素a的含量是蘋果的70倍，被稱爲水果之王。主要效果:具有調節神經活動、健腦、預防心血管疾病、神經末梢炎、呼吸系統疾病的效果。用法:生食或榨汁飲用。

(3)葡萄的主要成分:糖、蛋白質、碳水化合物、微量元素、人體所需的10種氨基酸成分。主要效果:補充血氣，寧心、強筋骨、通便。現代藥理學研究證明，本品右健脾和胃的作用對神經衰弱和過度勞累有益。用法:生食或千果、酒類等食用。

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