脂肪肝在飲食方面應該注意些什麼?脂肪肝最怕三種食物
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脂肪肝飲食應注意的事項
1、控制熱能攝取
脂肪肝患者的熱能供應不應過高。從事輕度活動的肝炎恢復期患者,每天每公斤的體重可以提供30-35Kcal熱能,防止肥胖誘發脂肪肝。對於肥胖或超重者,每公斤可供應20-25Kcal熱能,以控制或減輕體重。
2、減少糖和甜食
碳水化物主要供應谷糧,適當補充蔬菜、水果等食品。
3、適當提高蛋白質量
高蛋白飲食(1.5-1.8g/kg體重)可避免體內蛋白質損失,有利於肝細胞修復和再生,可糾正低蛋白血癥,防止肝細胞進一步損傷。
4、控制脂肪和膽固醇
脂肪過高,熱能難以控制,不利於減輕體重。脂肪肝患者應適當控制全日食物和烹飪油中提供的脂肪總量在40g以下的膽固醇高的食物,如蛋黃等。
5、補充維生素、礦物質和食物纖維
補充有利於肝病的各種維生素和礦物質,特別是葉酸、膽鹼、肌醇、尼克酸、維生素e、維生素c、維生素b12、鉀、鋅、鎂等食物和產品促進正常代謝,糾正或防止營養不足。
飲食對脂肪肝病情的恢復相當重要,醫生建議患脂肪肝的人多吃蔬菜和水果,蔬菜可以補充人體所需的營養物質,主食以穀物雜糧爲主,有效控制病情。
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