減肥會使脂肪肝消失嗎?
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減肥會使脂肪肝消失嗎?
1、減肥會使脂肪肝消失嗎?
處理脂肪肝,只要稍微調整飲食和生活,就會有很大的變化。特別要注意的是,脂肪肝患者不迅速減肥,不能在短時間內迅速減肥,特別是中度以上的患者。快速減肥意味着脫水,意味着能量嚴重不足,反而會加速肝功能的破壞。
2、如何改善脂肪肝
脂肪肝飲食指南:高蛋白、低糖(包括主食)、高纖維(多蔬菜、水果)。按以下比例吃,保證營養平衡,美味(經驗證明,按這個吃半年,身體狀況一定會發生很大變化)。那是一種糧食3~4種優質蛋白(肉、豆腐、蛋)6種蔬菜和水果經常喝牛奶(不管是否低脂肪),每天250~500毫升的零食吃堅果,如美國杏仁、核桃、松子、瓜子。
肉類最好是牛肉、羊肉、魚、蝦、家禽,吃肉的同時吃山楂丸。控制糧食和甜食是調整飲食的關鍵。在中醫看來,脾胃不好的人大量吃主食是雪上加霜,不僅不能吸收,病情也會惡化。因此,飲食調整的前兩三週儘量減少主食,增加優質蛋白質食品,有利於血氣的恢復。兩三週後,你可以適當地吃一些粗糧和雜糧,少吃精米、和白麪包。
脂肪肝運動指南:可適當參加快速運動(每天6000~7000步、1小時以內)、游泳、自行車等有氧運動。當然,這個階段最好不要喝酒或者不要喝酒。半年一年,脂肪肝就會減輕或消失。
消除脂肪肝,最重要的是飲食和生活的變化,藥物的作用排在第二位。不要只是減肥去除脂肪肝,平衡飲食,適度活動,提高身體血氣,不要管理體重。隨着身體狀況的好轉,營養均衡,體重減輕。給你的不僅僅是解決小脂肪肝,還有整體的健康變化。
3、脂肪肝
脂肪肝是指由於種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病嚴重威脅中國人的健康,成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是常見的臨牀現象,不是獨立的疾病。其臨牀表現爲輕者無症狀,重者病情兇猛。一般來說,脂肪肝是可逆性疾病,早期診斷和及時治療往往會恢復正常。
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