降低尿酸";好手";發現注意:4種食物堅持吃 減少痛風發作
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
尿酸水平升高會對人體健康造成影響,最明顯的威脅就是痛風發病率高,痛風出現之後關節、骨骼很容易產生疼痛感,局部紅腫熱痛會讓患者感覺到十分難受,進而威脅健康。因此,在發現自己尿酸濃度升高之後應該通過合理的方式來降低尿酸,只有身體這項指標穩定,痛風的發病率纔會降低。降低尿酸可以多吃什麼類型的食物?
1、冬瓜
發現尿酸濃度上升,請適當吃冬瓜。冬瓜適合夏天煮湯,不僅可以補充豐富的營養物質,還可以獲得冬瓜所含的豐富水分,達到利尿的作用。補充足夠的水分有利於排尿,排尿量多,尿酸也是隨着排尿排出體外的好幫手。因此,在積極降低尿酸的過程中,可以選擇冬瓜這種便宜、營養價值高的食物來調節身體,痛風自然會遠離。
2、玉米
想有效降低尿酸,可以適當地吃玉米,但吃玉米時必須和玉米一起烹飪,用這種方法獲得好處。因爲玉米本身容易被忽視,所以認爲沒有營養價值。事實上,玉米鬚可以用於藥物治療。它本身具有消除水腫的作用。與玉米鬚一起攝取可以達到利尿的效果。排尿速度快,排量大,尿酸也可以隨着排尿排出體外,同樣有助於降低尿酸。因此,在積極降低尿酸的過程中進食玉米也是不錯的選擇。
3、番茄
如果你想促進尿酸排泄,你可以在飲食過程中適當地吃番茄。番茄營養價值相對較高,含有多種營養物質,鉀離子含量豐富,飲食後不僅爲人體提供維生素、番茄紅素,還具有良好的抗氧化效果,減緩器官老化速度。同時,還可以獲得其他營養來幫助消除腫脹利尿,改善尿酸過高的表現,有助於預防痛風。因此,在降低尿酸的過程中,番茄也可以適當吃。
4、白菜
促進尿酸排泄,適當吃白菜也是個好選擇。白菜不僅價格便宜,而且營養價值對較高,其中含有人體所需的維生素、水分,還有膳食纖維,不僅可以促進腸道蠕動,還可以加速糞便排泄,促進尿酸排泄。尿酸排泄速度快,體內尿酸堆積過多,痛風發病率高是尿酸上升的人適合攝取的食物。
嬰兒生來就會"吃醋"
“邊走邊吃"走餐族警惕2大危害 早餐堅持4個原則
痛風患者少吃引發三高的食物 痛風飲食需要注意什麼
出現4種症狀是直腸炎發作 注意飲食緩和
如何預防痛風急性發作?多吃水果可降低痛風發作嗎?
痛風如何減少發作頻率?在飲食上實現三少二多
夏季養生多吃哪些食物?這些"白食"對健康很有幫助
痛風發作時吃什麼食物
痛風能治好嗎?尿酸下降會復發嗎?
胃被"玩壞了" 堅持吃這些食物一個月就能調理好
尿酸高的話不吃醋嗎?多吃這三種食物有助於降低尿酸
肩膀風溼痛怎麼辦?肩膀風溼痛可嘗試"爬牆"運動
風痛片能降尿酸嗎風 痛片降尿酸吃多久見效
【痛風發作一般持續多久】痛風發作一般持續多少天
"菸民"父母衣服會讓嬰兒"吸菸"
注意:尿酸下降太快 痛風發作越嚴重!做好這三點是很重要的
吃什麼食物可以降低尿酸
嬰兒撫觸媽媽遵"六項留意"
吃什麼食物降低尿酸最快?
痛風患者飲食應注意這五點 有效減少痛風發作的概率
腎結石的疼痛難以忍受嗎?注意:記住";3多3少";飲食原則有助於排石
痛風急性發作後需要降尿酸嗎 痛風急性發作後怎麼調理身體
痛風飲食需要注意什麼?痛風患者少吃引發三高的食物
櫻桃能降低痛風發作的機率?
影響順利懷孕的四大"兇手"
痛風的剋星食物有哪些?經常吃櫻桃可減少痛風發作嗎?
黃豆會導致痛風發作嗎?痛風患者注意低嘌呤飲食
經常吃櫻桃可減少痛風發作嗎 痛風的剋星食物有哪些
痛風發作期間的飲食 痛風發作期的注意事項
痛風吃什麼食物最好?痛風急性發作期如何飲食?